Superare la Malinconia di Fine Estate: Consigli e Strategie

L'estate è una stagione che molti vorrebbero più lunga. Il caldo, le giornate più lunghe, vacanze e barbecue sono solo alcune cose che molti apprezzano. Tuttavia, come dice il proverbio, "tutte le cose belle finiscono", e voi, come molti altri, potreste sentire la malinconia di fine estate quando la stagione svanisce.

Cosa Vi Serve

• Materiali per festa
• Cibo
• Foto estive
• Deodorante per ambienti al cocco
• Illuminante viso

Istruzioni

1. Celebrate. Anche se odiate vedere l'estate finire, è importante riconoscerlo e non c'è modo migliore che una festa. Barbecue in giardino, festa in spiaggia o picnic. Decorate con richiami all'estate, gustate cibi e bevande estivi preferiti, rivivete il divertimento di quest'estate.
2. Mettete in mostra i ricordi estivi. Battere la malinconia è facile se la maggior parte delle immagini intorno a voi rappresentano l'estate. Mettete le foto in un album, cornice decorativa, o come screensaver. Quando vi sentite sopraffatti o un po' depressi per il freddo in arrivo, guardare quelle immagini vi farà sentire caldi e rilassati.
3. Annusate un profumo tropicale. L'olfatto è il nostro trigger di memoria più potente e cocco ed estate vanno a braccetto. Profumate casa, auto e ufficio con cocco usando spray, candele o oli. È facile trovare prodotti da bagno al cocco. Lavarsi con prodotti al cocco significa che il profumo dovrebbe restare con voi tutto il giorno.
4. Esercitatevi all'aperto. Con la luce solare che diminuisce a fine estate, può insorgere un po' di disturbo affettivo stagionale (SAD). Un altro buon modo per battere la malinconia è far pompare il cuore in luce naturale. 45 minuti di esercizio all'aperto almeno 3 volte a settimana dovrebbero bastare. Vedete se potete inserire una power-walk a pranzo nel parco per un rialzo di mezzogiorno.
5. Fate una "staycation". Una mini-vacanza locale dà senso di libertà simile a una vacanza estiva. Siate turisti nella vostra città: museo, galleria d'arte o walking tour.
6. Applicate illuminante viso, signore. Mantenete quel look fresco estivo applicando un po' di shimmer sul viso. Le particelle riflettenti illuminano il viso, schiarendovi e attenuando imperfezioni. Anche se avete la malinconia di fine estate, il viso rifletterà la radiosità dell'estate.
7. Svuotate gli armadi e andate a fare shopping. Il cambio di stagione è ottimo per svuotare armadi e liberarsi di vestiti non indossati da un anno. Liberarsi di cose dà sensazione di libertà che sovrasta la malinconia. Una volta svuotati, fate shopping therapy per accogliere la nuova stagione.