Affrontare la Depressione all'Università: Strategie per il Successo
La depressione è un problema di salute molto reale che può essere debilitante. Non solo può essere dolorosa ma influenzare negativamente molte aree della vita, incluso il rendimento accademico. Ma potete sviluppare passi per affrontarla e non lasciare che la depressione ostacoli il vostro percorso di laurea.
Istruzioni
- Vedete un medico locale o visitate i servizi sanitari dell'università.
- Contattate i vostri professori e fatelo sapere che lottate con la depressione, per quanto difficile sia. Molti professori avranno notato che qualcosa non va, e saranno più propensi a essere comprensivi e collaborare se siete onesti.
- Contattate il dipartimento di counseling dell'università e fissate un appuntamento per discutere la vostra depressione con un consulente.
- Rivolgetevi ad amici nel campus e familiari a casa per supporto. Non isolatevi.
- Informatevi su come gestire la depressione all'università leggendo libri e risorse online.
- Visitate il dipartimento di psicologia del vostro ateneo per risorse aggiuntive.
- Unitevi a un gruppo di supporto, di persona o online.