Potenziare il Cervello: Modi Semplici per Mantenere la Mente Acuta
Dobbiamo continuare a imparare cose nuove per mantenere la mente giovane e acuta.
Cosa Vi Serve
- un cervello
- anche mezzo cervello va bene
Istruzioni
- La scienza ha dimostrato che quando imparate cose nuove, il cervello rilascia dopamina, una chimica del piacere. Nuove esperienze fanno crescere nuovi neuroni. Questo può aiutare a prevenire l'Alzheimer. Migliora decisamente la vita.
- Dedicate tempo a imparare cose nuove ogni giorno. eHow è un buon inizio. Imparate una lingua, 5 parole al giorno con flashcard. Trovate argomenti d'interesse e studiateli. Fate corsi di educazione comunitaria per imparare qualcosa che avete sempre voluto sapere. Provate l'acquerello. Andate in un club di ballo con musica che non ascoltereste normalmente (per me, country).
- Semplici passi per mettere varietà nella vita stimolano la crescita cerebrale a qualsiasi età. Fate le cose diversamente. Se siete bravi artisti e destri, prendete un giorno e dipingete con la sinistra. Cammino a 2 km/h facilmente. Andate a piedi al lavoro una mattina. Trovate un sito di puzzle e provatene alcuni. Prendete una strada mai fatta. Scegliete una città a un'ora e in un giorno libero esploratela.
- Fate cose che vi portano fuori dalla zona di comfort. Indossate un colore vivace che non mettereste mai. Andate a una riunione del consiglio comunale. Unitevi a un club o gruppo che vi interessa. Riorganizzate tutti i mobili in casa. Cucinate un cibo etnico che non avreste mai provato. eHow è ottima per ricette diverse. Ultimo: cliccate sui link che Google mette accanto al mio o vostro articolo e vedete dove portano! Non guardate solo il prodotto venduto, studiate il layout della pagina. Decidete cosa fareste diversamente se fosse il vostro business. Avete capito. Cambiate la routine di pensiero e migliorate la salute mentale.