Comprendere l'Autolesionismo: Cause, Coping e Supporto

L'autolesionismo per molte persone inizia nei primi anni dell'adolescenza. Imparare a gestire gli alti e bassi della vita è difficile per chiunque. Mentre il taglio sembra una richiesta d'aiuto o un tentativo di suicidio, spesso non lo è. Molti individui che soffrono di autolesionismo cercano un modo per esprimere le proprie emozioni e liberare il dolore. Chi si autoinfligge ferite spesso non sa cosa fare con le emozioni che prova e si rivolge a farsi del male come modo per affrontare ciò che accade nella propria vita. Sebbene lo scopo dell'autolesionismo per la maggior parte delle persone non sia il suicidio, c'è sempre il rischio di morte da taglio o altre forme di autolesionismo. Decidere di smettere di autoinfliggersi ferite non è una decisione facile. Per comprendere appieno la situazione e trovare altri modi sani di espressione emotiva, servono impegno e lavoro da parte della persona in trattamento.

Istruzioni

Passo 1: Parla con Qualcuno

Confidati con un familiare o un amico. Non devi conoscere bene la persona, semplicemente riconoscere che c'è un problema rende il problema reale. Una volta che ammetti il taglio a qualcun altro, non puoi più negarlo.

Passo 2: Inizia un Trattamento

Che tu decida di ricoverarti in un centro di salute mentale residenziale o andare da un terapeuta ambulatoriale, qualsiasi forma di terapia è un passo nella giusta direzione. Parlare con un professionista qualificato ti aiuta a mettere il tuo autolesionismo in prospettiva e a capire perché ti rivolgi all'autolesionismo invece di altri modi di esprimere l'emozione. La terapia è anche un modo per capire se c'è un problema sottostante come la depressione.

Passo 3: Unisciti a un Gruppo Terapeutico

Oltre alla consulenza individuale, la terapia di gruppo ti permette di parlare con persone che attualmente o in passato soffrono di autolesionismo. Ottenere la prospettiva di altre persone che sono state o sono in una situazione simile non solo ti aiuta a capire te stesso, ma è anche un modo per ottenere idee per esprimerti in modo positivo e costruttivo.

Passo 4: Non Deviare dal Piano di Trattamento

Mantenere la tua salute mentale è fondamentale. Vai agli appuntamenti di terapia e resta in terapia di gruppo. I farmaci che potrebbero essere stati prescritti dovrebbero essere assunti nei momenti appropriati e interrotti solo se raccomandato dal tuo medico.

Passo 5: Informa Sempre il Tuo Medico o Sponsor del Gruppo

Parlare delle tue lotte ed essere onesto è uno dei modi più efficaci per superare l'autolesionismo. Più parli della tua vita e di come ti senti, più comprendi la tua malattia.