Come Scegliere il Terapeuta Giusto: Guida Completa alla Valutazione

I sintomi della malattia mentale non si curano con i soli farmaci. Una terapia efficace deve accompagnare la farmacoterapia per un trattamento di successo. Proprio come un dosaggio di farmaco, un tipo di terapeuta non va bene per tutti.

Istruzioni

1. Studiate la vostra diagnosi. Se avete già una diagnosi da un altro terapeuta, approfonditela. Libri, articoli, riviste scientifiche, documentari, siti di salute mentale e gruppi di supporto online offrono ampie informazioni su malattie mentali e sintomi. Se non avete una diagnosi, valutate onestamente i vostri sintomi. Conoscere cause, sintomi e opzioni terapeutiche vi aiuta a capire cosa cercare in un terapeuta. Il vostro terapeuta deve avere una comprensione esaustiva della vostra malattia e dei vostri sintomi.
2. Non accontentatevi, ma non siate eccessivamente critici. La parola chiave è "efficace". Volete un terapeuta con conoscenza approfondita dei vostri sintomi, che riconosca anche la vostra individualità. Un terapeuta efficace vi sfiderà, ma non sarà mai scortese, insensibile o distratto. Durante il primo incontro, sviluppate insieme un quadro generale del piano terapeutico: sintomi, trattamento, obiettivi.
3. Comunicate eventuali insoddisfazioni. Se vi lamentate spesso del terapeuta, parlatene con lui. Se è disposto a lavorare sugli aspetti che vi mettono a disagio o risultano inefficaci, dovrebbe prendere sul serio le vostre preoccupazioni e ridisegnare il piano terapeutico.