Aumentare l'Autostima: Attività di Gruppo Efficaci

Per chi ha bassa autostima, il supporto di un gruppo di pari può facilitare la risalita. Condividere esperienze con chi comprende i propri problemi permette di lavorarci insieme. Ecco attività collaudate.

1. Feedback positivo

Il gruppo forma un cerchio; una persona sta al centro. A turno, ognuno dice tre cose positive su di lei. Oltre a gratificare, aiuta a vincere la paura di essere al centro dell'attenzione.

2. Intervista di gruppo

Un membro sta davanti agli altri; ciascuno gli pone una domanda (sport, cibo, vita in generale). Favorisce la conoscenza reciproca, riduce l'ansia da prestazione e offre spazio per sfogarsi.

3. Impara qualcosa di nuovo

Ogni settimana un membro insegna al gruppo un'abilità unica (non la solita ricetta dei biscotti). Chi insegna valorizza una competenza; chi impara acquisisce una nuova abilità. Doppio beneficio per l'autostima.

4. Il gioco delle caramelle

Ideale per gruppi di 10-15 persone. Ognuno riceve 10 caramelle. A turno, ognuno dichiara un'abilità speciale; chi non la possiede dà una caramella a chi l'ha dichiarata. Es: "So costruire una canoa" → chi non sa farlo cede una caramella. Stimola la riflessione sui propri punti di forza e la conoscenza reciproca.