Salute e malattia
Perdere un figlio è qualcosa per cui nessun genitore può prepararsi. Sentimenti di colpa, shock, depressione, rabbia, fallimento e lutto sono normali nei giorni, settimane e mesi dopo la perdita di un neonato. Imparare come affrontare è l'unico modo per superare un momento così incredibilmente doloroso e difficile della tua vita. Non c'è un modo giusto o sbagliato di affrontare il lutto, ma ci sono certe cose che possono aiutarti a gestire la perdita.
Permettiti il tempo per elaborare il lutto. Vivi un giorno alla volta e non cercare di andare avanti troppo velocemente perché questo causerebbe solo una battuta d'arresto nel processo di guarigione. Non sopprimere nemmeno il processo di lutto poiché attraversare tutte le emozioni è importante.
Appoggiati al supporto di famiglia e amici. Il tuo partner potrebbe non affrontare la perdita nello stesso modo in cui lo fai tu, ma condividi i vostri sentimenti l'uno con l'altro. Supportatevi a vicenda nei momenti difficili.
Esci e sta con altre persone ma preparati a momenti scomodi. La perdita di un neonato è ancora in parte un tabù. Parlarne è difficile e ci saranno momenti scomodi nelle conversazioni. Sii aperto e onesto in quei momenti.
Ottieni supporto dal tuo medico se necessario. I medici possono fornire molte risorse ai genitori che hanno sperimentato la perdita di un neonato come farmaci, gruppi di supporto e consulenza. Sappi che sarai cambiato per sempre ma che sopravvivrai.
Onora il tuo neonato perduto indossando un ricordo del tuo bambino o esponendo una fotografia quando le cose diventano più facili. Puoi anche onorare il tuo bambino aiutando altri ad affrontare perdite simili. Coinvolgendoti in un centro crisi o gruppo di supporto, puoi aiutare sia te stesso che gli altri.
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