Salute e malattia
Stabilire obiettivi personali richiede auto-esplorazione e pianificazione. Dovresti scegliere obiettivi che corrispondano alle tue risorse, abilità, valori e stile di vita. Ecco come ottenere ciò che vuoi.
Identifica obiettivi positivi che vuoi raggiungere in un periodo specificato. Pensa a dove vuoi essere tra sei mesi. Decidi cosa devi fare per arrivarci.
Mantieni gli obiettivi personali positivi piuttosto che negativi. Affermare "Non giocherò più d'azzardo" non spiega cosa farai per raggiungere quello. Pensa a un obiettivo che specifichi esattamente come puoi portare cambiamento nella tua vita.
Mantieni il tuo obiettivo raggiungibile. Affermare, "Voglio che il mio capo mi ascolti di più" è fuori dal tuo controllo, e quindi il risultato dell'obiettivo è lasciato al caso.
Stabilisci un obiettivo realistico. Diffida di obiettivi che sono infattibili o inconseguenti. Promettere di perdere peso in sei mesi e poi perdere solo un chilo è una vittoria vuota, poiché nulla di consequenziale è stato raggiunto.
Identifica vantaggi e svantaggi dell'obiettivo. Rivedili per scoprire se il tuo obiettivo vale l'investimento di tempo, denaro ed energia.
Organizza una lista di obiettivi chiari, specifici e fai brainstorming su modi per realizzarli entro un periodo specifico. Stabilisci traguardi intermedi così puoi valutare i tuoi progressi.
Identifica ostacoli che potrebbero impedirti di raggiungere il tuo obiettivo. Eventi inaspettati possono accadere quindi sii preparato a rivalutare i tuoi obiettivi. Aggiustali senza perdere di vista il quadro generale.
Definisci le risorse di cui hai bisogno per raggiungere con successo il tuo obiettivo. Denaro, tempo e il supporto degli altri sono esempi delle risorse di cui potresti aver bisogno.
Inizia con obiettivi semplici. Quando realizzi qualcosa di relativamente semplice, il senso di successo rafforza l'idea che puoi raggiungere di più.
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