Salute e malattia
Un malinteso comune sull'atteggiamento positivo è che derivi dalla felicità; la verità è che non devi essere felice per mantenere un atteggiamento positivo. Per avere e mantenere un atteggiamento positivo, devi abbracciare una visione per la tua vita.
Pianificare la tua visione attorno alla reputazione che vuoi avere è un buon modo per costruire un atteggiamento positivo. Indipendentemente dalla tua situazione attuale, visualizza cosa vuoi che la gente dica di te tra tre mesi; poi indirizza le tue azioni e pensieri verso quell'obiettivo. Un esempio sarebbe una donna che vuole essere riconosciuta per le sue capacità canore e prende l'iniziativa di iniziare a cantare in locali locali.
Un atteggiamento positivo è una mentalità che ti aiuta a rimanere efficace e di successo nonostante gli stress quotidiani della vita.
Un atteggiamento positivo non è solo buono per il tuo comportamento generale, fa bene anche al corpo. Il dott. Charles Raison ha spiegato in un report online di ABC Health News del 6 febbraio 2008 che un atteggiamento positivo gioca un ruolo maggiore nel proteggere il corpo dai danni fisici che lo stress causa. Quando il tuo atteggiamento non è negativamente influenzato da una situazione avversa, il tuo corpo non innesca una risposta di stress, come l'aumento della pressione sanguigna.
Un atteggiamento positivo crea azione. Una persona con atteggiamento positivo si trova ad aiutare qualcun altro, incoraggiare gli altri o sorridere.
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Avere un atteggiamento positivo non è lo stesso che essere deliranti con un falso senso di realtà. Quando la tua disposizione piacevole si basa sull'idea che nulla di brutto accadrà mai, ti stai preparando per la delusione. Avere un atteggiamento positivo ti permette di accettare che cose brutte accadranno, ma che sarai in grado di affrontarle senza devastazione emotiva.
Gestione dello stress