Migliorare il tatto: tecniche per un'esperienza sensoriale potenziata

Quando acuisci i sensi, le esperienze di vita assumono una nuova dimensione e la mente diventa più acuta. Se vuoi godere di più delle diverse sensazioni, focalizzati sul tatto. Ecco come.

Istruzioni

1. Guarda la parte del corpo che tocca l'oggetto

   La ricerca mostra che guardare la mano mentre tocchi qualcosa accresce il tatto.

2. Tocca tutto ciò che vedi

   Esci a camminare e raccogli cose diverse che incontri. Concentrati sulla sensazione e sulle diverse texture. Registra le osservazioni in un diario.

3. Datevi e ricevete massaggi regolarmente

   Non solo il massaggio accresce la sensibilità tattile, ma ha benefici terapeutici. Durante il massaggio, focalizza l'attenzione su come si sente ogni parte del corpo.

4. Senti diversi materiali d'abbigliamento

   Visita un negozio di tessuti. Toccati seta, pelle, velluto, cotone. Passa i tessuti non solo sulle dita, ma su diverse parti del corpo.