Migliorare l'olfatto: tecniche e consigli

Puoi provare diverse tecniche per acuire i cinque sensi. Quando li acuisci, vivi la vita in modo molto diverso e aguzzi la mente. Ecco come acuire l'olfatto.

Istruzioni

1. Esporsi ad aria calda e umida

   Prima di usare l'olfatto, entra in sauna o fai una doccia calda. L'aria calda e umida elimina odori persistenti nelle membrane nasali.

2. Chiudi occhi e orecchie quando annusi

   Vuoi bloccare gli altri sensi quando tenti di acuire l'olfatto. Evita anche di toccare o assaggiare mentre annusi oggetti diversi.

3. Annota tutto ciò che annusi per un giorno

   Concentrati su ogni aroma nell'ambiente quotidiano. Registra i diversi profumi che trovi.

4. Scegli un profumo su cui concentrarti ogni giorno

   Esempio: una giornata per profumi floreali. Vai in un giardino e annusa ogni fiore. Confronta mentalmente ogni profumo mentre procedi.

5. Collega un odore a un ricordo

   Per acuire l'olfatto, usa un ricordo per connetterti a un profumo. Esempio: ogni volta che senti l'oceano, pensa alle vacanze al mare della tua famiglia.