Affina il Tuo Processo Decisionale: Tecniche per un Pensiero Chiaro
Decidere nell'era della distrazione
Viviamo in un'epoca di distrazioni. La maggiore velocità delle comunicazioni ha moltiplicato le richieste sulla nostra capacità di attenzione. Internet è ovunque e accessibile sulla maggior parte dei telefoni. Quando arriva il momento di prendere una decisione importante, il problema non è l'accesso all'informazione, ma il rischio di esserne sopraffatti. Questa sovrabbondanza di informazioni può anche causare stress e ansia eccessivi, rendendo il processo decisionale ancora più difficile. Fortunatamente, esistono ancora modi semplici per raccogliere i propri pensieri e prendere decisioni razionali.
Occorrente
- Blocco note
- Penna o matita
Istruzioni
- Stila una lista di pro e contro. Il modo più semplice per iniziare una grande decisione è sedersi con carta e penna ed elencare gli aspetti positivi e negativi della scelta che stai affrontando. È importante scriverla. Vedere questi concetti in bianco e nero (o nel colore dell'inchiostro che usi) conferisce loro tangibilità e li salva dall'essere concetti astratti nella tua mente. Riduce anche la probabilità di dimenticare qualcosa nelle categorie "pro" o "contro".
- Pesa le tue opzioni. Alcune decisioni sono più complesse, con circostanze attenuanti che non si risolvono con una semplice lista. Un modo per affrontarle è annotare il grado in cui un aspetto è positivo o negativo assegnando a ciascuno un "punteggio" numerico. Ad esempio, se stai scegliendo un nuovo appartamento e la vicinanza ai trasporti pubblici è molto importante per te, assegneresti a quel "pro" un punteggio alto, come 5. Se uno dei "contro" è il parcheggio limitato, potresti assegnargli un punteggio basso, come 2, poiché non guiderai molto. Assegna un punteggio a ogni aspetto, somma i risultati e vedi quale lato "vince". Questo può darti un'idea di quanto ti senti positivo o negativo rispetto all'azione.
- Aggiungi una terza categoria. La lista di pro e contro non tiene necessariamente conto delle zone grigie, che sono molte nelle grandi decisioni. Per cose che non sono né "buone" né "cattive", aggiungi una terza colonna: "Interessante". Gli elementi in questa colonna aggiungono sfumature e definizione alla decisione. Continuando l'esempio dell'appartamento: un elemento "interessante" potrebbe essere che cammini di più. Camminare ha effetti positivi (più esercizio) ma anche negativi (più tempo per raggiungere l'auto). Se vuoi, puoi assegnare punteggi anche agli elementi "interessanti" per vedere come influiscono sul risultato finale.