Salute e malattia

Come pensare con chiarezza

Quando si dispone di una decisione importante che si sta pensando , è necessario essere in grado di pensare con la situazione prima che si può affrontare a testa alta. Per prendere la decisione migliore , è necessario liberare la mente di tutto il disordine nella tua testa e concentrarsi su quella decisione . Attenersi alla seguente procedura per svuotare la testa . Istruzioni
1

Fai una lista di tutto ciò che galleggia intorno nella vostra testa , se è buono , cattivo o in-tra .
2

Esaminare le voci sulla vostra lista e decidere se ogni azione deve essere presa su di loro per farli uscire di testa. Se si può fare qualcosa velocemente , andare a ottenere che fare in modo da poter smettere di pensarci . Se l'articolo ha bisogno di qualche attenzione in seguito , mettere su una lista in modo da poter essere sicuri di non dimenticare. Ma, si può smettere di pensarci perché non si può fare nulla adesso .
3

Lasciate andare tutto ciò che è negativo sulla lista . Che si tratti di una paura , deprimente pensiero o qualcosa di negativo dal passato : . È il momento di lasciarlo andare
4

praticare la respirazione profonda . Mentre espirate , immaginate tutte le cose che stai pensando galleggiante lontano dal corpo . Come si respira , si sta respirando nella chiarezza.
5

Dormire su tutte le decisioni importanti che è necessario fare . La maggior parte della gente pensa più chiaramente la mattina dopo aver dormito bene la notte .
6

Smettere di se stessi da saltare alle conclusioni . Tieniti aperti alla possibilità che tutto ciò non è così male come sembra a prima . Attendere di avere tutte le informazioni prima di venire con un piano su come gestire la cosa .