Affrontare un Abusante Primario: Capire il Processo e i Potenziali Risultati
Ci sono molti tipi diversi di abuso e tutti possono essere molto traumatici per la vittima. Che l'abuso sia verbale, fisico o sessuale, può risultare in gravi problemi psicologici per chi lo subisce. Ansia, insonnia, incubi e alcolismo sono tutti frequenti effetti collaterali per chi ha sofferto abusi a un certo punto della vita. Affrontare un abusante può essere una sfida emotiva molto difficile, ma a volte può fornire un senso di chiusura per la vittima. Affrontare un abusante primario deve essere fatto con cura.
Istruzioni
- Determina il tempo e il luogo. Molti abusanti godono dei sentimenti di potere che l'abuso fornisce, quindi devi prendere il controllo su quando e dove avviene il confronto. Se c'è preoccupazione di violenza, incontrati in un luogo pubblico e porta un amico con te. Se è un ambiente lavorativo, fai presente un collega o supervisore.
- Fai pratica del confronto prima che accada. Affrontare un abusante è stressante ed è facile dimenticare cosa volevi dire nel calore del momento. Fai pratica con un amico o un terapeuta nel trasmettere il messaggio che vuoi comunicare. Concentrati su cosa vuoi dire e cosa hai bisogno di esprimere e non sulla reazione dell'abusante, che è improbabile ammetti qualsiasi colpa.
- Controlla la conversazione. Gli abusanti amano frequentemente il senso di potere e superiorità e di conseguenza possono cercare di parlare sopra di te e controllare la conversazione. Non permettere che ti taglino fuori e hai una strategia di uscita se l'abusante rifiuta di permetterti di dire la tua. Se l'abusante continua a cercare di parlare sopra di te, vattene semplicemente. Sii assertivo e ricorda che sei lì per dire la tua e affrontare il tuo abusante, non per ascoltare scuse o subire altro abuso.