Salute e malattia
Eventi della vita come la perdita di un matrimonio, una relazione o una carriera possono costringervi a ricominciare da capo in una vita molto diversa da quella a cui siete abituati. Potreste voler ricominciare per uscire da una brutta situazione e migliorare la vostra vita e le vostre relazioni. È possibile ricominciare con successo e avere la vita che volete.
Impegnatevi a cambiare e a uscire dalla vostra zona di comfort. Potreste essere bloccati in una routine (come un lavoro che odiate, una relazione tossica o persino una mentalità) semplicemente perché è comoda. Decidete una volta per tutte di ricominciare e andare avanti, poi fatelo.
Datevi del tempo per elaborare il lutto per la vostra vecchia vita. Se avete perso un coniuge o una lunga carriera, sarà un processo lungo e doloroso. Anche se state perdendo qualcosa che non vi ha reso felici o che vi ha fatto male, avrete comunque bisogno di tempo per superarlo. Non buttatevi troppo rapidamente in una relazione o lavoro "di ripiego" con cui sarete infelici in seguito.
Fate sapere alle persone la vostra situazione. Se state cercando un lavoro o vorreste incontrare qualcuno per una nuova relazione, vi terranno in mente quando avranno contatti.
Capite cosa volete fare dopo. Immaginate cosa cambiereste e cosa fareste se poteste rivivere la vostra vita. Pensate a cose che avete sempre voluto fare.
Create un piano per arrivare dove volete essere. Tracciate passaggi specifici da compiere ogni giorno.
Analizzate cosa è andato storto in passato e capite come cambiarlo. Imparate le competenze necessarie per avere un lavoro o una relazione soddisfacenti. Cercate consulenza o terapia per aiuto nell'apprendere nuove abilità.
Unitevi a gruppi sociali per incontrare nuove persone e contatti. Provate nuovi hobby, soprattutto quelli che potete fare in gruppo. Se cercate una nuova relazione, cercate hobby e gruppi che piacciano a entrambi i sessi.
Gestione dello stress