Salute e malattia
A volte una persona vive la vita senza entusiasmo e ha bisogno di un aggiustamento d'atteggiamento. Il vostro nuovo atteggiamento può essere buono o cattivo; dipende dai vostri bisogni individuali. Tuttavia, un atteggiamento buono e positivo vi permette di raggiungere i vostri obiettivi con rinnovata fiducia. Qualunque sia il tipo di atteggiamento, tutti dovrebbero averne uno che fornisca il miglior potenziale di successo, che sia nella vita, nell'amore o nella carriera.
Studiate come gli altri vi trattano e come questo influisce sulla vostra vita. Come gli altri reagiscono a voi detterà se il vostro atteggiamento dovrebbe essere più o meno assertivo. Tuttavia, questo non è l'unico fattore che determina l'aggiustamento.
Valutate come percepite voi stessi. L'autorispetto è un'altra chiave per avere un atteggiamento. Se non vi rispettate, gli altri non vi rispetteranno, e il vostro nuovo atteggiamento non farà notare agli altri.
Regolate il vostro atteggiamento gradualmente nel tempo. Se cambiate atteggiamento dall'oggi al domani, la gente non avrà tempo di adattarsi. Alle persone non piace il cambiamento e molto probabilmente reagiranno negativamente anche se il vostro atteggiamento è positivo.
Testate il vostro nuovo atteggiamento provandolo su amici stretti o parlando allo specchio. Questo vi darà un'idea di come reagiranno gli altri e come appare prima di uscire in pubblico.
Agite in modo deciso e assertivo con il vostro nuovo atteggiamento. Qualunque atteggiamento scegliate, dovete impegnarvi in esso. Parlate direttamente e con fiducia alle persone, e non abbiate un linguaggio del corpo negativo, come spalle curve o scarso contatto visivo.
Gestione dello stress