Salute e malattia
A volte la vita vi lancia qualcosa che non pensate di poter gestire. Vi preoccupate di non farcela, e siete quasi pronti ad arrendervi. Ma potete riuscirci e farcela se continuate ad andare avanti, e potete trovare aiuto per superarlo.
Iscrivetevi a un gruppo di supporto o parlate con un consulente, che vi sentiate depressi o no. Potete ottenere buoni consigli e idee per andare avanti.
Svegliatevi ogni mattina e fate una lista di almeno tre cose per cui siete grati, per tenere ciò che va bene nella vostra vita in primo piano. Usatelo per mantenere un atteggiamento positivo e uno spirito determinato ad andare avanti.
Leggete libri su persone che si sentono come voi. Leggete su lutto, stress, divorzio e perdita. Leggere degli altri vi aiuta quando vi sentite soli o come volervi arrendere. Potete anche imparare come le persone nei libri hanno continuato ad andare avanti.
Imparate dall'esperienza e trasformate i fallimenti in lezioni. Tutti falliscono, ma le persone di successo si rialzano e ci riprovano ancora e ancora finché non riescono. Ogni volta che ci provate, migliorate.
Chiedete aiuto quando ne avete bisogno. Non dovete fare tutto da soli. Chiedete ad altri di aiutarvi ad andare avanti. Chiedete consiglio quando incontrate un ostacolo che non riuscite a superare.
Perseverate a prescindere. Rimanete determinati e pazienti. Ci vuole tempo per avere successo. Se mollate, potreste perdere la vostra occasione, quindi continuate ad andare avanti.
Gestione dello stress