Palline Antistress: Benefici, Usi e Come Aiutano a Gestire lo Stress

Le palline antistress sono alcuni degli strumenti più economici disponibili per affrontare gli stress trovati al lavoro, a casa e altrove. Questi oggetti sono in realtà piccoli giocattoli che normalmente sono fatti di schiuma, gomma o composti simili. Sono facili da trasportare e possono essere infilati in borse, valigette e cassetti della scrivania. Il semplice atto di stringere una pallina antistress con le mani e le dita può essere un modo efficace non solo per alleviare lo stress, ma anche per esercitare le dita, le mani, i polsi e gli avambracci.

Trovare le Palline Antistress

Le palline antistress possono essere acquistate in molte sedi di vendita al dettaglio, inclusi negozi a un dollaro, farmacie e altri punti vendita. Possono essere trovate nel reparto giocattoli o possono essere situate tra i prodotti per la salute. Le palline antistress vengono in forme diverse dalle palline, anche, ma la palla è il design più comune. Le palline antistress possono essere fatte a casa, anche, usando un palloncino e bicarbonato di sodio o amido di mais (vedi "Risorse").

Usare le Palline Antistress

Non ci sono segreti per usare una pallina antistress. Semplicemente stringi la palla con le mani e le dita, alternando le mani se ne hai solo una. Non stringere troppo forte, e presta attenzione alla tua respirazione mentre stringi la pallina antistress. Cerca di rallentare la tua respirazione mentre manipoli la pallina antistress. Le persone sotto stress a volte scrocchiano le nocche, tamburellano con le dita sul tavolo o sulla scrivania o semplicemente torcono le mani. Lavorare con una pallina antistress è uno sfogo positivo e sano per alleviare un po' di questa pressione.

Fare di Più

Compiti semplici possono essere eseguiti mentre si usa una pallina antistress. Prova a tenerla in una mano e stringerla mentre fai telefonate o prendi appunti. Lancia una pallina antistress da mano a mano mentre sei seduto al tuo spazio di lavoro. L'atto di stringere una pallina antistress aiuta a rilassare i muscoli e migliora il flusso sanguigno alle dita, mani e polsi. Non usare, tuttavia, una pallina antistress mentre guidi.