Salute e malattia
Il conflitto influisce sul modo in cui la mente funziona quando è sotto stress e il corpo subisce alcuni cambiamenti significativi.
Il cuore inizia a correre quando il corpo percepisce il conflitto. Questo è dovuto a un aumento di adrenalina, che mette il corpo in modalità "combatti o fuggi" — entrambe le risposte possono eccitare il corpo e aumentare la frequenza cardiaca.
La visione a tunnel rende difficile pensare chiaramente in mezzo a un disaccordo, ed è per questo che gli individui devono allontanarsi dal conflitto temporaneamente finché il problema non può essere risolto logicamente.
Quando l'adrenalina pompa attraverso il corpo, sintomi come mal di testa o nausea non sono rari. Questa è una risposta all'essere nervosi o arrabbiati e il corpo potrebbe produrre più succhi gastrici durante una discussione.
I muscoli possono anche irrigidirsi durante il conflitto, causando fitte di dolore alle estremità. Questo è dovuto al cortisolo, l'ormone dello stress, che è stato secreto nel corpo in quantità eccessive. L'ormone è anche responsabile dell'aumento della pressione sanguigna.
La temperatura corporea sale durante le discussioni, portando a mani sudate o ascelle o gocce di sudore sulla fronte. Prendere un po' d'aria fresca di solito aiuta a raffreddare il corpo e ridurre lo stress.
Gestione dello stress