Salute e malattia
Un buon modo per sviluppare un'autostima solida non è ossessionarsi sui talenti che vorresti avere o sui difetti che hai. Esempio: potresti pensare che i tuoi attacchi di panico ti impediscano una carriera nel giornalismo televisivo, ma potresti essere bravo a scrivere buoni articoli e guidare altri. Puoi migliorare con l'aiuto di un terapeuta e trovare lavoro in altri ambiti giornalistici: production editor, sceneggiatore, operatore di ripresa.
Allontanati dalle relazioni distruttive. Se frequenti persone che ti sminuiscono o criticano azioni e obiettivi, la tua autostima ne risente. Esempio: un partner che ti isola da amici/famiglia, denigra il tuo aspetto, mette in dubbio le tue capacità. Sono campanelli d'allarme.
Perdonati gli errori del passato. Se da adolescente sei stato irrispettoso coi genitori e hai riconosciuto e chiesto scusa, non flagellarti. Tutti falliscono. La buona notizia: puoi imparare dagli errori ed evitarli. Non lasciare che il male fatto definisca chi sei ora. Celebra i progressi e inizia a fare scelte migliori.
Scopri i tuoi punti di forza e come vuoi usarli. Se hai naturale compassione per bambini bullizzati per disabilità o peso, pensa a diventare youth counselor. Se sai fare vestiti, cerca lavoro come sarta in sartorie o atelier da sposa.
Non cercare di diventare ciò che la società dice che dovresti essere. Se la tua cultura etnica ha standard di bellezza denigrati dai media, compra riviste della tua cultura e guarda immagini di persone come te che riflettono un'immagine positiva. Se la tua famiglia vorrebbe che lavorassi in corporate ma tu saresti felice ad aprire un piccolo negozio di quartiere, segui il tuo sogno.
Gestione dello stress