Salute e malattia

Come Scoprire Ça rend heureux

Tutti vogliono essere felici , ma la maggior parte delle persone non si prendono il tempo di fermarsi e riflettere su ciò che significa felicità , tanto meno come raggiungerlo . L'acquisto di cose nuove - elettronica, automobili , vestiti - può renderti felice per un breve periodo di tempo , ma una volta che la corsa iniziale è finita , è necessario acquistare di più per essere di nuovo felice . Potete scoprire quello che ti dà appagamento e soddisfazione a lungo termine; una volta che fate , si può godere di una vita di felicità . Cose che ti serviranno
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Fai un elenco . Nel suo libro best-seller " Eat , Pray , Love", l'autore Elizabeth Gilbert scrive del viaggio di depressione e torna alla felicità dopo un divorzio particolarmente astioso . Ha fatto una lista delle cose che ha sempre voluto fare, tra cui imparare a parlare italiano . Fai la tua lista di attività che si pensa possa farti felice . Non ti limitare a idee razionali o sensate - . " Fuori dagli schemi" il trucco per il brainstorming è quello di pensare
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Prova voci in elenco . Nel libro, Gilbert presto scoperto che imparare a parlare italiano ha , infatti , renderla felice . Provate alcuni degli articoli sulla vostra lista - escursioni settimanali, lezioni di cucina Szechuan , volontariato alla vostra mensa locale. Se si guarda avanti per il tempo necessario per fare qualcosa che hai scritto e sentirsi soddisfatti mentre si è impegnati in tale attività , ti rende felice .
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Cerca la tua memoria . Ripensa e trovare piccoli momenti nel tuo passato che ti ha fatto felice - che bagno caldo hai preso la scorsa settimana , il giorno in cui è andato allo zoo con il vostro bambino , la sera avete speso leggendo un libro piuttosto che zapping sul televisore . Ricreare quei momenti il più spesso possibile, e cercare modi per scoprire nuovi piccoli incontri con felicità .
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Tenere un diario . Alla fine di ogni giorno , scrivere quello che ti ha fatto felice quel giorno e che cosa ti ha fatto miserabile . Mentre continuate la vostra ricerca per scoprire la vera felicità , la tua lista felice dovrebbe ottenere di più. Pensate a quello che si può realisticamente cambiare per rendere la vostra lista miserabile breve - stop indossare quelle scarpe scomode , non guardo che sconvolgere spettacolo notizie , cercare di non essere il partner nel rapporto che è giudicante e snappish . Prendendo un momento per guardare e rivivere i momenti più felici della vostra giornata vi aiuterà a guidare la felicità a lungo termine .