Rimani Organizzato: Consigli Pratici per Lapsus di Memoria e Invecchiamento

L'invecchiamento e la memoria: strategie per non perdere colpi

Man mano che invecchi, ti vengono rivolte un sacco di battute, come "Di tutte le cose che ho perso, mi manca la mente di più", "Visto tutto, fatto tutto. Non mi ricordo la maggior parte" o "Oltre quale collina? Dove? Quando? Non mi ricordo nessuna collina". Stranamente, più questi "scherzi" sono veri, meno sono divertenti. La buona notizia: ci sono consigli per navigare in territorio insidioso quando la tua distrazione mette un intoppo nel tuo passo. La cattiva notizia: devi ancora ricordarli.

Ricorda di Non Dimenticare

Un filo al dito può aiutarti a ricordare che hai dimenticato qualcosa ma non esattamente cosa sia quel qualcosa. Questo è qualcosa che dovrai considerare più diventi distratto. È come prendere integratori per una memoria migliore ma dimenticarsi sempre di prenderli. Man mano che invecchi, ricorda che i dettagli sono i tuoi amici. Gli organizer ti permettono di annotare tutte le informazioni pertinenti che potresti aver bisogno dopo. Supponi solo che ne avrai bisogno tutte dopo e abbraccia la verbosità.

Diventa una Creatura di Abitudine

Se ti sei mai chiesto perché la tua vecchia zia Gertrude o zio Jack erano bloccati in routine inflessibili, non chiedertelo più. Non erano bloccati — avevano solo imparato che la monotonia rigida era la prima linea di difesa contro la distrazione. Se perdi sempre le chiavi o dimentichi dove hai parcheggiato l'auto, sviluppa queste stesse routine ferme per respingere la tua dimenticanza prima che attacchi. Crea uno spazio speciale per tutto ciò che potresti smarrire, come chiavi, portafogli, occhiali e, ovviamente, la tua auto. Parcheggia sempre nella stessa fila dallo stesso lato del parcheggio ovunque tu vada. E, se vai in un grande parcheggio multipiano o in un buco nero per il parcheggio come Disneyland, lascia che guidi un altro.

Abbandona il Multitasking

A volte la distrazione non è l'assenza di informazioni quanto la presenza di troppe informazioni. Se stai costantemente pensando a dieci cose alla volta e ne dimentichi sempre cinque, prova a concentrarti invece su cinque per spostare le probabilità a tuo favore. Semplifica la tua routine e attieniti ad essa come colla. Delega l'altro stuff a qualcun altro, e lascia che sia sua la responsabilità di ricordare. Anche se lei non ricorda, è abbastanza probabile che non lo farai nemmeno tu.

Un Grammo di Prevenzione

C'è qualcosa da dire per una vita pulita. Il miglior consiglio organizzativo inizia con la tua stessa salute. Dormire a sufficienza, mangiare le verdure, prendere le vitamine e fare esercizio possono tutti tenere lontana la dimenticanza dandoti un rifacimento virtuale della memoria. Più importante, sii paziente con te stesso. Ricorda che tutti intorno a te stanno invecchiando anche loro, e sono proprio propensi a dimenticare che eri distratto in primo luogo.