Come smettere di pensare come una vittima di bullismo

Molte persone sono state vittime di bullismo ad un certo punto della loro vita . Il bullismo avviene in molti settori della vita , dalla scuola al lavoro a casa . Se si sospetta che sei stato vittima di bullismo troppe volte , si può sentire il bisogno di guardare più in profondità ciò, anche in discussione se c'è qualcosa di te che ti fa una vittima . L'ultima cosa da fare è la colpa se stessi , ma è saggio considerare alcuni aspetti del vostro comportamento , come si determina non pensare come una vittima . In alternativa , si può avere solo stato vittima di bullismo volta , ma sento che questo evento si profila troppo grande nella tua vita . Istruzioni
1

camminare a testa alta e con fiducia . Mantenere caso il contatto visivo quando si parla di altri. I bulli tendono a sperimentare diverse vittime potenziali . Se sono incontrati con una parete solida , si marcia indietro . Decidono di incontrarsi bullismo con quel muro solido . Non c'è bisogno di gridare o di essere aggressivo , ma mettere in chiaro che non si ha intenzione di essere una vittima .
2

Surround te stesso con amici e alleati . Se siete a scuola , poi ignorare il gruppo di bulli . Se siete vittima di bullismo sul posto di lavoro , concentrarsi su essere il migliore lavoratore si può essere , e sulla costruzione di buoni rapporti con altri colleghi . Siate aperti nei vostri rapporti con gli altri . I bulli si basano sulla segretezza . Se siete disposti a parlare apertamente di bullismo , è improbabile che a vederti come una vittima .
3

costruire la vostra fiducia in altre aree della tua vita . Trascorrere del tempo su ciò che siete bravi a fare . Ciò permetterà di migliorare la vostra autostima . Le vittime di solito hanno bassi livelli di autostima. Considerate che frequentano corsi di autodifesa o di formazione assertività . Intervenire se si vede che gli altri sono vittima di bullismo . Questo ti segna come una persona che è disposta a prendere posizione e che non è una vittima . Questo aiuterà gli altri e migliorerà la vostra fiducia .