L'impatto del linguaggio negativo sul tuo benessere

Molte persone non capiscono che le parole negative possono creare vite negative. Sul sito Psych Central, Ben Martin, Psy.D., riporta che: "È come se avessimo una voce interna dentro la nostra testa che determina come percepiamo ogni situazione." Questa voce interna è chiamata auto-dialogo, e il dottor Martin riporta inoltre che: "L'auto-dialogo è spesso orientato verso il negativo, e a volte è semplicemente sbagliato." Le parole negative influenzano la vita quotidiana in molti modi avversi.

Depressione

Gli individui che rimangono intrappolati in schemi di pensiero negativi tendono ad aumentare i loro livelli di depressione. L'Università di Miami condusse uno studio in cui osservarono sia individui depressi che non depressi. Uno degli autori dello studio, Jutta Joormann, riporta che quando alle persone depresse fu mostrata una sequenza di tre parole, "L'ordine delle parole si blocca nella loro memoria di lavoro, specialmente quando le parole sono negative." Gli individui depressi hanno essenzialmente "bloccato" schemi di pensiero negativi. Le parole negative possono letteralmente trascinare lo stato emotivo di una persona giù nella depressione, e questo schema di negatività può essere rotto pensando pensieri positivi di proposito, su base abituale.

Sviluppo infantile avverso

Le parole negative pronunciate ad alta voce hanno la capacità di danneggiare le persone che le sentono, anche se non sono dirette a loro personalmente. La specialista in sviluppo infantile Deborah Wood, PhD, riporta che parole tossiche possono influenzare negativamente il senso generale di benessere dei bambini. Alcuni esempi di discorsi negativi che possono danneggiare lo sviluppo sano di un bambino includono: trash talk agli eventi sportivi, disonorare i propri genitori all'udito dei propri figli, o parlare senza rispetto al proprio marito o moglie. La dottoressa Wood incoraggia i genitori a realizzare che i loro figli possono sentire le cose negative che dicono, e che possono essere influenzati avversamente da queste parole negative su base quotidiana.

Spossamento energetico

Quando parli e pensi parole negative regolarmente, probabilmente scoprirai che il tuo livello di energia diminuisce drammaticamente. Inoltre, persone abitualmente negative possono anche drenare l'energia positiva delle persone nei loro circoli sociali. Nel suo libro How to Deal with Negative People, Catherine Pratt dice che le persone negative possono causare agli altri di sentirsi esausti, o anche depressi. Questo può risultare in una quantità decrescente di amici, poiché le persone non amano stare intorno a individui che li trascinano giù invece di costruirli su.

Mancanza di motivazione

Le persone che costantemente si concedono in auto-critica negativa o parlano parole negative ad alta voce durante il corso della vita quotidiana tendono a mancare di motivazione per capitalizzare su nuove opportunità per crescita personale o prosperità finanziaria. Sul sito Pick The Brain, l'autore del Sistema di Motivazione Horwood, Shawn Horwood riporta che: "La negatività può risucchiare la motivazione proprio fuori da te." Se assumi che le nuove opportunità si riveleranno negative, troverai difficile raccogliere la motivazione necessaria per uscire e rischiare nella tua vita quotidiana.