Aumenta la produttività: Strategie comprovate per il completamento focalizzato dei task
Lavorare può essere noioso e dispendioso in termini di tempo, ma è una parte necessaria della vita. Per completare il tuo lavoro con successo, tuttavia, devi concentrarti sui compiti. Ciò significa eliminare le distrazioni, schiarire la mente e creare un piano. Seguendo pochi semplici passi, puoi concentrarti meglio sui compiti e completare il tuo lavoro in modo efficace ed efficiente.
Istruzioni
- Elimina tutte le distrazioni. Spegni televisione e radio, chiudi i programmi del computer non correlati al tuo lavoro, e non rispondere al telefono a meno che non sia un'emergenza. Se ti ritrovi a fare frequenti pause per controllare l'email o aggiornare il tuo status su Facebook, considera di disconnettere temporaneamente Internet.
- Scegli un momento della giornata per completare i tuoi compiti quando non hai fame, sei stanco o assonnato. È molto più facile concentrarsi se la tua mente e il tuo corpo sono entrambi freschi e non devi fare pause per spuntini o sonnellini.
- Schiarisci la mente prima di iniziare il tuo compito. Troverai più facile concentrarti se non sei preoccupato da altri pensieri. Se stai vivendo problemi personali, considera di sdraiarti e respirare profondamente. Calmerà il tuo sistema nervoso e la tua mente.
- Organizza il tuo compito in task più piccoli. Invece di pulire l'intera casa, per esempio, dividi il lavoro in lavori semplici come pulire il bagno, riordinare le camere da letto e lavare la cucina. Dopo aver completato ogni task, concediti una breve pausa prima di tornare al lavoro.
- Stabilisci una scadenza. Questo ti impedirà di procrastinare e trovare scuse. Sii realistico sulla tua scadenza. Se stai pianificando di pulire la casa, concediti diverse ore. Tuttavia, non essere troppo clemente. Non darti tutto il giorno per completare un compito se sai che può essere realizzato in poche ore.
- Premiati dopo aver completato i tuoi compiti. Questo fungerà da motivatore psicologico. Dopo che ti sei concentrato e hai finito il lavoro, torna ad attività che trovi piacevoli, come guardare la televisione, leggere un libro o ascoltare musica.