Trasforma il tuo pensiero: Passa da pensieri negativi a positivi
Cambiare la polarità dei tuoi pensieri dal negativo al positivo può derivare dall'apportare cambiamenti positivi nella vita. Il sito web del Metodo Silva afferma che "cambiamenti di vita completi possono avvenire semplicemente cambiando la polarità dei tuoi pensieri dal negativo al positivo". Cambiare i tuoi pensieri può creare un cambiamento di prospettiva e, in ultima analisi, cambiare il modo in cui le circostanze influenzano la tua vita. Creando e implementando un piano per apportare cambiamenti nella tua vita, la polarità dei tuoi pensieri cambierà anch'essa.
Cose di cui avrai bisogno
- Penna
- Carta
- Cartoncino per poster
- Riviste
- Forbici
Istruzioni
- Trova un luogo dove puoi contemplare senza troppe distrazioni. Pensa agli ambiti della tua vita in cui vorresti creare cambiamenti, come relazioni, carriera, casa o finanze.
- Scrivi su carta cosa vorresti cambiare e migliorare. Il sito del Metodo Silva dice: "I tuoi pensieri sono vitali per creare risultati, ed è quindi importante pensare solo a ciò che vuoi e sempre". Sii il più specifico possibile senza preoccuparti troppo di quanto sembri possibile. Sogna in grande e non limitarti sulla carta.
- Fai piani su come raggiungerai i tuoi obiettivi. Il sito del Metodo Silva afferma: "Se ti piace la tua vita com'è, continua a fare ciò che hai sempre fatto. Se non ti piace la tua vita com'è, devi fare cambiamenti, i migliori possibili". Inizia suddividendo gli obiettivi a lungo termine in liste di cose da fare a breve termine che ti aiuteranno con i compiti quotidiani e settimanali per portarti dove vuoi essere.
- Chiedi aiuto. Anche se significa cercare online altre persone che condividono la tua stessa situazione, può essere confortante sapere di non essere solo nel tuo processo. Se conosci qualcuno che ha raggiunto ciò che cerchi di raggiungere, studia le cose che ha fatto per arrivare dove si trova.
- Crea una vision board. Una vision board è un poster di qualsiasi dimensione o forma riempito con immagini, ritagli di riviste, parole e qualsiasi altra cosa simboleggi i tuoi obiettivi e sogni. Includi i tipi di pensieri, credenze e azioni che intendi coltivare ogni giorno. Tieni la vision board in un posto dove la vedrai almeno due volte al giorno, ogni giorno. Personalizzala in modo che sia influente per te.
- Agisci sui tuoi obiettivi o sulle cose che vorresti cambiare. Agire può sembrare difficile all'inizio ma è essenziale per creare qualsiasi cambiamento nella tua vita. Agisci per implementare i compiti che ti sei prefissato.
- Prenditi del tempo ogni mattina e sera per apprezzare i passi che hai fatto per cambiare la polarità dei tuoi pensieri. Al mattino medita o scrivi alcune cose per cui sei grato nella tua vita. La gratitudine aprirà la tua mente a nuovi inizi. Prima di andare a letto la sera, considera i risultati che hai ottenuto verso i tuoi obiettivi.