Salute e malattia
Le emozioni vengono raggruppate in molti modi. Ci sono le cinque fasi del lutto. C'è la gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow. Ci sono le fasi dello sviluppo di Erik Erikson. Alcune emozioni sono considerate positive e altre negative. Tutte le emozioni sono preziose e hanno uno scopo nell'evoluzione della persona che le prova. Potrebbero essere state deviate dall'esperienza di vita, ma sono ben intenzionate. Guardare le parti di una singola emozione, vedendola come un processo, è un altro modo per comprendere le emozioni.
Lo stimolo che provoca un'emozione è solitamente esterno ma può provenire dall'interno di una persona. Gli stimoli esterni potrebbero includere musica, una folla, una vista speciale nella natura, qualcosa che qualcuno ti dice, un evento violento, un animale o il cibo, tra milioni di possibilità. Gli stimoli interni potrebbero essere sentirsi malati, sentirsi energici, un nuovo dolore, un pensiero o un ricordo che balza nella testa apparentemente senza una ragione esterna o semplicemente un umore.
Questo passo, all'apparenza semplice, include l'applicazione di tutta la nostra esperienza e conoscenza sullo stimolo, forse includendo il suo contesto, in quello che sembra una frazione di secondo, e la formulazione di una conclusione su come reagire. In un momento fugace, la mente umana dà una valutazione cognitiva allo stimolo e applica teorie correlate. Questa risposta può basarsi sui mesi di esperienza che compongono la vita di un bambino di 2 anni, o può basarsi su una vita di 70 anni di raccolta di informazioni.
Ovviamente molte persone potrebbero vedere o sentire lo stesso stimolo e avere reazioni diverse. Applichiamo i filtri della nostra costituzione ed esperienza personali. Un introverso può vedere una folla e andare dall'altra parte. Un estroverso può godersi l'unirsi alla folla e mescolarsi con tutte quelle persone. Un bambino può guardare un aereo in cielo con meraviglia. Un adulto stanco del mondo può chiedersi quanto spesso gli aerei voleranno sopra la sua nuova casa o provare terrore alla prospettiva del suo prossimo viaggio d'affari.
Questo stato è il più vicino all'emozione in sé, ma da solo è come un cervo abbagliato dai fari: congelato nel momento e non connesso a passato o futuro. In un momento, una persona avrà l'inizio di una reazione di attrazione o di evitamento. In gradi variabili, ogni stimolo produce paura o amore. La totalità della nostra esperienza di vita inizia a produrre un sentimento che potremmo non capire o di cui potremmo avere la consapevolezza di sapere cosa sta accadendo.
Spesso le reazioni fisiche avvengono nel nucleo del corpo. La paura produce spesso una sensazione di stupore o un "nodo" allo stomaco. È come se il cielo si oscurasse. Hai una risposta di lotta o fuga. Reazioni positive e negative hanno alcuni aspetti in comune, come un battito cardiaco o una frequenza respiratoria più rapida, sudorazione, mani fredde o bocca asciutta. Un sentimento positivo di anticipazione produce solitamente un sorriso; il presentimento produce un cipiglio. Il grado di reazione può variare da quasi nessuna reazione a rabbia travolgente o lacrime di felicità.
La persona che reagisce allo stimolo può diventare essa stessa uno stimolo. Le sue azioni, incluse espressioni facciali, allontanarsi o avvicinarsi, ciò che dice, o altro linguaggio del corpo danno solitamente segnali immediati. Gran parte della reazione può avvenire dopo l'incontro con lo stimolo o "a valle". Potrebbe andare a comprare fiori, potrebbe iniziare a fischiare, potrebbe digrignare i denti e iniziare a comporre un memo, potrebbe prendere qualcosa da mangiare, potrebbe decidere di non trattare mai sua moglie o suo figlio come ciò che ha appena visto e tornare a casa presto.
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