Salute e malattia
La paura può essere un grande inibitore nella vita di molti. Impedisce di raggiungere obiettivi, fare cose nuove, vivere la vita che vogliamo. Come superare qualcosa di così paralizzante e comune? Forse la risposta sta nella celebre citazione di Franklin D. Roosevelt: "L'unica cosa di cui dobbiamo aver paura è la paura stessa — terrore senza nome, irragionevole, ingiustificato che paralizza gli sforzi necessari a convertire la ritirata in avanzata."
La paura è spesso la radice dell'apatia. Alcune paure possono essere così interiorizzate che non le riconosci più come paura, ma come cose che semplicemente non provi. Il primo passo per superarla è sapere cosa temi e sapere che non vuoi più averne paura. Affronta la tua paura e sei sulla strada per superarla.
Cerca di capire perché temi ciò che temi, o da dove viene. Hai paura dei clown per una brutta esperienza al circo da bambino? Temi le altezze per una caduta da un tetto nell'infanzia? Paura di cambiare lavoro per paura della gente nuova? Vieni a patti con il perché di una particolare paura.
Un autore del blog "Personal Development" ritiene che la paura "sia il risultato dell'incertezza su una situazione". Insiste che la paura è una derivata dell'ignoto. Quindi considerando a fondo tutti i potenziali risultati di una situazione paurosa, potrai soppesare il bene contro il male, risultando in un bilancio orientato verso un esito positivo. Molte paure sono impraticabili; pensandoci criticamente vedrai che la maggior parte si supera facilmente.
Gestione dello stress