Salute e malattia
La Programmazione Neurolinguistica (PNL) si basa sul concetto che le parole sono riflessioni di percezioni inconsce. La PNL incorpora tecniche per aiutare le persone a superare comunicazioni inadeguate e schemi di vita limitanti. Le tecniche neurolinguistiche includono la definizione di obiettivi realistici, la creazione di un buon contatto visivo e la creazione di rapport. Mentre gli esperti di PNL raccomandano di frequentare sessioni di formazione neurolinguistica, la maggior parte delle tecniche funziona comunque.
Secondo Pegasus NLP Training, devi aderire a certi principi fondamentali per applicare efficacemente le tecniche neurolinguistiche. I principi della PNL affrontano come interagire con gli altri e come raggiungere lo sviluppo personale. Quando interagisci con gli altri, assumiti la responsabilità di come gli altri rispondono a te. Ricorda a te stesso che ogni persona con cui interagisci sta facendo del suo meglio e sta usando tutti gli strumenti di comunicazione che ha a disposizione. Puoi sviluppare la consapevolezza che il modo in cui le persone percepiscono la realtà origina dall'interno della persona piuttosto che da informazioni oggettive. I principi della PNL possono guidare il tuo sviluppo personale aiutandoti a superare atteggiamenti inflessibili. Un'altra tecnica neurolinguistica per lo sviluppo personale è praticare la trasformazione dell'idea di errori in feedback per aiutarti a crescere.
Le tecniche PNL aiutano a definire gli obiettivi come risultati ben formati. "Risultati ben formati" è il processo sistematico della PNL per raffinare i tuoi obiettivi affinché rispondano a sei domande. Pegasus NLP Training elenca le "Sei Domande Qualificanti" — guide per identificare ciò che vuoi piuttosto che ciò che non vuoi.
Creare un buon contatto visivo è una tecnica PNL per aiutarti a rispondere ai modi in cui gli altri creano contatto visivo con te. Specchia il modo in cui l'altra persona mantiene o non mantiene il contatto visivo con te. Ad esempio, se stai parlando con una persona che ti fissa direttamente per tutta la conversazione, guardala direttamente negli occhi mentre ascolti ciò che dice. Stabilisci una zona di comfort per la comunicazione attraverso la tua sensibilità agli schemi dell'altra persona.
La tecnica del rapport aiuta a creare armonia. Le persone comunicano più efficacemente quando sono a proprio agio l'una con l'altra. Le tecniche PNL per stabilire il rapport includono il matching dei pattern vocali, il pacing con azioni non verbali e il leading con sottili cambiamenti comportamentali. Quando l'altra persona segue il tuo lead, hai il rapport. Il modo più efficace per stabilire il rapport è esprimere un genuino interesse per la visione della realtà dell'altra persona.
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