Creare un Labirinto Digitale Rilassante: Guida Passo-Passo

I labirinti digitali si intrecciano e girano attorno a una pagina (o pezzo di legno o metallo), permettendo agli utenti di rilassarsi molto come con una pietra delle preoccupazioni. Dopo aver costruito il tuo labirinto digitale, guidi il dito lungo le linee sulla carta, partendo dall'esterno e muovendoti verso il centro o viceversa. Questa azione aiuta con il rilassamento e insegna pazienza e focus, secondo l'Office of Health Education and Promotion Health Services della University of New Hampshire.

Cosa ti serve

• Compasso
• Carta
• Matita
• Legno
• Piografo per legno
• Coltello da intaglio

Istruzioni

1. Disegna una croce, circa 10x10 cm, sul tuo foglio di carta.

2. Disegna un grande cerchio, partendo dal braccio inferiore e muovendo in senso antiorario. Finisci un centimetro circa prima di completare il cerchio. Usa il compasso per creare il cerchio se non ti senti a tuo agio col disegno a mano libera.

3. Inverti il movimento della linea di 180 gradi, senza alzare la matita, e inizia a disegnare un cerchio concentrico più piccolo in senso orario. Il secondo cerchio dovrebbe stare almeno 2,5 cm dentro il primo; la svolta di 180 gradi dovrebbe sembrare un semicerchio (piuttosto che avere spigoli vivi). Ferma il cerchio circa 5 cm dal bordo della croce.

4. Disegna un arco orario, iniziando tra i primi due cerchi, circa 2,5 cm dentro il semicerchio di 180 gradi. Cerca di stare a distanza uguale da entrambi i cerchi mentre ti muovi in senso orario. Quando raggiungi la fine del cerchio precedentemente disegnato (quello più vicino al centro), avvolgi 180 gradi attorno al bordo della linea e inizia a disegnare un cerchio in movimento antiorario, circa 2,5 cm dal cerchio più vicino al centro. Porta questo arco finché non si attacca al braccio sinistro della croce.

5. Disegna un arco antiorario, dal braccio destro della croce, stando circa 2 cm dentro il cerchio centrale, finché non puoi più muoverti in direzione circolare. Il moto circolare si ferma 2,5 cm sopra il braccio sinistro. Curva la linea su 180 gradi e muoviti attorno al braccio superiore della croce, fermandoti 5 cm circa sopra il braccio destro.

6. Disegna una linea dal braccio superiore che si muove 180 gradi e torna giù verso il braccio destro, seguendo l'arco che si estende dal braccio destro finché non può più avanzare. Non connettere questa linea a quella davanti.

7. Intaglia o brucia il motivo in un pezzo di legno, se lo desideri. Questo ti permette di sentire il percorso tridimensionale senza dover guardare l'immagine.