Salute e malattia

Come non dubitare della sua propria capacità

Fiducia in se stessi è l'opposto di dubitare la tua abilità. Secondo la California State University di Long Beach , " fiducia in se stessi è la probabilità attesa che una persona raggiungere un obiettivo in una certa situazione . " Spesso , fiducia in se stessi è auto- appagante, in quanto una persona fiduciosa prestazioni migliori . Le persone che si mettono in dubbio prendono meno possibilità , e quindi ricevono un minor numero di premi. Cambiare il modo di percepire se stessi vi aiuterà a migliorare le vostre prestazioni , che andranno ad alimentare nuovamente dentro i vostri livelli di fiducia . Istruzioni
1

sviluppare gli obiettivi oggettivi e personali . Molte persone che si mettono in dubbio sono alla ricerca di approvazione da altre persone . Questo è un obiettivo che non si può misurare , che non fornisce alcuna indicazione di successo . Invece, scrivere un elenco di obiettivi , come " Voglio correre una maratona " oppure "Voglio ottenere un aumento di stipendio per l'anno prossimo . " Questi obiettivi sono misurabili , e quando li raggiungere , si cesserà dubitare di te stesso .
2

Prendi un nuovo inizio . Se si continua stessi dubbi al lavoro , cambiare la vostra carriera . Se necessario , fare un passo indietro nella carriera e prendere una posizione è più che qualificato per . Troverete questo lavoro più facile , che svilupperà la vostra fiducia , e poi quando si procede al livello foste a prima , avrete sfuggito alla vostra precedente insicurezza.
3

Tenere un diario per registrare i tuoi pensieri . Spesso le persone con un outlook negativo ci permetterà di ottimizzare esperienze negative e minimizzare quelli buoni . Scrivere un diario delle vostre esperienze mostrerà che anche se una persona non piaceva la presentazione , tutti gli altri ha fatto. Mettere ogni esperienza negativa in prospettiva scrivendo un contrappunto positivo . Annotare ogni complimento che riceve tutto il giorno. Potrete costruire un quadro di te stesso come una persona felice e fiducioso .
4

correre dei rischi, anche se devi sforzarti . Spingere te stesso al di fuori della vostra zona di comfort vi costringerà a cambiare il vostro comportamento , che vi insegnerà a non dubitare di te stesso istinto . Ad esempio , firmare Preparatevi per una corsa divertente , anche se non sei un corridore . Si dovrà allenarsi per mettersi in forma e quindi si avrà altra scelta che smettere di dubitare di te stesso .