Salute e malattia
La depressione maniacale, o disturbo bipolare, è caratterizzata da estremi sbalzi d'umore dalla depressione all'energetico/euforico (mania). Tipicamente trattato con psicoterapia e farmaci stabilizzatori dell'umore. I trattamenti naturali possono integrare quello convenzionale. I farmaci restano vitali, quindi questi metodi naturali sono raramente efficaci da soli. Soluzioni naturali: terapia cognitivo-comportamentale (TCC), integratori nutrizionali e tecniche di rilassamento.
La TCC è una delle strategie terapeutiche più efficaci per la depressione maniacale se usata con farmaci. Insegna al paziente a riflettere più profondamente su come la sua prospettiva su una situazione influisce sul comportamento. Processi di pensiero eccessivamente negativi portano a comportamenti irrazionali, mentre quelli positivi a decisioni razionali. La terapia può insegnare a valutare la propria valutazione di una situazione difficile per determinare se il pensiero è distorto dalle emozioni. Se lo è, un processo di pensiero più realistico dovrebbe portare a comportamento razionale.
Alcuni integratori possono avere benefici stabilizzanti per la depressione maniacale. Aminoacidi come taurina, metionina e tirosina sono usati per controllare gli episodi bipolari. La taurina può aiutare con episodi ipomaniacali, tirosina e metionina con la depressione. Un altro integratore, la lecitina (fosfolipide), è usata per tenere a bada gli episodi maniacali.
Questi integratori possono interferire con altri farmaci ed essere pericolosi, quindi è vitale consultare un medico prima dell'uso. Non ci sono prove che producano i benefici dichiarati. Non regolati dalla FDA, possono essere venduti con poca o nessuna evidenza scientifica.
Data la natura talvolta volatile di episodi maniacali e depressivi, i pazienti possono beneficiare di tecniche di rilassamento o controllo mentale. Offrono un modo per rallentare il pensiero e riprendere controllo in situazioni emotive. Includono: ipnosi, respirazione profonda, tai chi, meditazione, visualizzazione e immaginazione guidata. Queste strategie richiedono concentrazione e possono avere più successo all'inizio di un episodio, quando il paziente non è ancora estremamente emotivo.
Disturbo bipolare