Salute e malattia
La paura dei clown, nota come coulrofobia, inizia spesso nell'infanzia, quando i bambini non riescono a capire che un clown non è reale ed è solo una persona in costume. Se un genitore non aiuta il bambino a capire che il clown è solo divertimento sciocco, il bambino può sviluppare una paura persistente e duratura dei clown. Fortunatamente, con tempo e lavoro, tutte le paure e fobie sono curabili, dice Howard Liebgold, autore di "Freedom from Fear".
Forse trovi il trucco o le parrucche inquietanti, o hai visto film che ritraggono clown come sinistri. Dopo aver elencato le tue paure individuali, confutale. Scrivi: "Il trucco e le parrucche sono solo costumi" o "I clown non uccidono davvero le persone".
Chiedi di vedere i clown truccarsi e vestirsi. Vedere qualcuno trasformarsi in clown rafforza l'idea che il clown è semplicemente una persona che si diverte a intrattenere.
Leggi la storia di clown e circhi e guarda video di clown che intrattengono folle. Spesso si ha paura perché li si è visti come cattivi nei film. Realizzare che i clown hanno una lunga storia di intrattenimento abile può alleviare le paure. Evita film e show che ritraggono clown come assassini assetati di sangue.
Non serve spendere molto. Compra trucco di Halloween e parrucca in un discount. Ridi di come voi e i vostri amici sembrate, e scherzate tra voi.
Quando la paura dei clown sorge, prendi un momento per calmarti e inspira/espira lentamente. Chiediti se credi davvero che i clown faranno male a te o altri. Riformula la percezione vedendoli come normali esseri umani che indossano costumi e trucco.
Un ciclo di terapia cognitiva può aiutare a dissipare false assunzioni sui clown.
Attacchi di panico