Disturbo Ansia Sociale: Cause, Sintomi e Strategie Coping Evidence-Based
Il disturbo ansia sociale (fobia sociale) è una paura persistente, intensa di essere giudicato, scrutato, o umiliato in situazioni sociali. Causa significativo distress e compromissione funzionale.
Fattori Contribuenti
- Genetici/Biologici: Tratti temperamento ereditari; iper-reattività amigdala.
- Esperienze Negative: Bullismo, rifiuto, imbarazzo pubblico.
- Temperamento: Inibizione comportamentale, timidezza infanzia.
- Fattori Cognitivi: Credenze negative su sé, paura valutazione negativa, catastrofizzazione.
Sintomi Fondamentali
- Ansiedade intensa in situazioni sociali/performance
- Evitamento interazioni sociali
- Sintomi fisici: arrossamento, sudorazione, tremore, nausea, palpitazioni
- Ansiedade anticipatoria giorni/settimane prima eventi
Trattamenti Efficaci
- Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): Gold standard; include esposizione, ristrutturazione cognitiva, training abilità sociali.
- Farmaci: SSRI (prima linea), SNRI, beta-bloccanti per ansia performance.
- Auto-aiuto: Esposizione graduale, mindfulness, sfida pensieri negativi.
L'ansia sociale è una condizione medica trattabile—non un difetto carattere. Intervento professionale precoce migliora esiti.