Salute e malattia
Gli esercizi di riabilitazione possono essere praticati sicuramente a casa per incoraggiare l'aumento del range di movimento. Questo può essere limitato per molti motivi: dopo ictus, infortunio a muscolo o articolazione da invecchiamento o prolungato allettamento. La fisioterapia offre esercizi che manipolano il corpo per aumentare equilibrio, range di movimento, migliorare funzione muscolare o articolare. Esistono anche esercizi per riabilitazione cardiaca da fare con il team a casa dopo la fase iniziale.
Secondo la libreria medica online MERCK, ci sono tre tipi di esercizi di range of motion. Il primo è esercizio attivo, per chi può muovere gli arti autonomamente, senza assistenza di fisioterapista. Il secondo è esercizio attivo-assistito, dove l'individuo ha qualche mobilità dell'arto ma prova dolore muovendolo. Questi usano un fisioterapista per assistere la riabilitazione. Il terzo è per chi non può muovere l'arto per nulla e richiede un fisioterapista per muoverlo. Questo è esercizio passivo.
Per chi non richiede fisioterapista e può autodirigere un programma domestico, ci sono esercizi attivi basati su movimenti delicati e lenti. Alcuni esercizi incoraggiati: stretching attivo, che può includere pesi leggeri per reintrodurre forza. Potreste essere consigliati a iniziare con esercizi delicati come stendere e piegare l'arto infortunato. Non fate nulla a casa che faccia male all'area infortunata.
Gli esercizi di ambulation sono quelli che i familiari possono assistere a casa mettendo un braccio sotto il braccio dell'individuo mentre tengono delicatamente un avambraccio. Per supportare il familiare a casa, dovreste essere istruiti su come assistere correttamente per camminare su superficie piana e come assistere per superare marciapiedi e scale.
Esercizi di coordinazione ed equilibrio possono assistere una persona in recupero da ictus a riprendere controllo dei movimenti usando esercizi ripetitivi, come raccogliere qualcosa. Questo si pratica facilmente a casa. Gli esercizi di equilibrio dovrebbero prima essere fatti sotto supervisione di un fisioterapista e poi praticati come indicato a casa con assistenza familiare.
Sotto la direzione del vostro team cardiaco, potreste essere istruiti a iniziare un programma domestico di esercizio aerobico 3-5 volte a settimana per 30 minuti a seduta. Questa riabilitazione domestica dovrebbe iniziare solo sotto guida del team e con programma progettato da loro.
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