Salute e malattia

Posta Master Cleanse Diet

The Master Cleanse si riferisce al tè digiuno a base di succo di limone , sciroppo d'acero , pepe di cayenna e acqua che è stato reso popolare da Stanley Burroughs nei primi anni 1970 . La gente beve solo il tè per diversi giorni per rimuovere i rifiuti dal colon e dare loro organi interni la possibilità di "riposo ". Per rompere il digiuno , bere vegetali e succhi di frutta freschi. A poco a poco aggiungere le verdure al vapore interi e da digerire facili alimenti e yogurt magro o fagioli mung cotti e riso integrale . Identificazione

Il Master Cleanse è ancora una dieta popolare che richiede il digiuno bevendo solo il tè al limone . Per tornare a mangiare dopo il digiuno , iniziare con succhi di frutta e verdura e poi , verdure , frutti interi vapore . A poco a poco aggiungere yogurt magro e facile da digerire legumi.

Tipi

Rompere il maestro pulire veloce con frutta e verdura appena estratta succhi e bevendo tisane come la menta piperita o bancha . Passare alla verdure al vapore , riso integrale pianura . Aggiungere piccole quantità di yogurt, legumi o uova alla coque .

Caratteristiche

L'idea è di lasciare lo stomaco lentamente adattarsi a digerire cibi integrali dopo aver consumato solo tè al limone per giorni. Utilizzare gli enzimi a base di bromelina (trovato in ananas ) o papaia per facilitare la transizione a tutto radice di zenzero tritato foods.Roughly immersi nell'acqua calda aiuta anche la digestione .

Vantaggi

per le persone che consumano il tè Master Cleanse per più di 3 giorni , adattandosi alle cibi integrali ancora deve essere fatto gradualmente . Lentamente l'introduzione di verdure al vapore , insalate semplici con olio e frutta come ananas semi di oliva o di lino , si farà in modo che il vostro corpo è in grado di digerire facilmente questi alimenti integrali .

Idee sbagliate

Molte persone veloce sul Master Cleanse sperando di perdere un sacco di peso . Mentre la gente può perdere peso , questo è soprattutto il peso dell'acqua . Per perdere peso in modo sicuro in modo definitivo, esercizio almeno 4 volte a settimana e seguire un cibi integrali a lungo termine, dieta povera di grassi .