Pulizia del Fegato per Equilibrio Ormonale: Guida Completa
Introduzione
Il fegato, secondo la Northwestern Health Sciences University, è il secondo organo più grande e la ghiandola più grande nel corpo umano. È responsabile per rimuovere tossine e sottoprodotti dal sangue. Uno di questi sottoprodotti è l'estrogeno in eccesso, che causa uno squilibrio ormonale. Quando si tenta di aumentare ormoni, come prima del concepimento, è utile purificare il fegato. Questo riporterà i tuoi ormoni in equilibrio e aumenterà il progesterone.
Cosa ti Serve
- Verdure crucifere
- Stevia o zucchero di datteri
- Limone
- Integratore cardo mariano
- Integratore tarassaco
Istruzioni
- Dieta epato-protettiva: Rendi la tua dieta amica del fegato e aggiungi almeno due porzioni quotidiane di verdure crucifere come broccoli e cavoli. Questi sono provati a migliorare la funzione epatica.
- Elimina zuccheri raffinati: Rimuovi zucchero e farine e amidi processati dalla tua dieta. Anche i dolcificanti artificiali non sono sani per una buona funzione epatica. Affidati invece a dolcificante derivato dalla pianta di stevia o datteri, anche se dovresti limitare questi zuccheri naturali.
- Acqua e limone mattutina: Inizia la tua giornata con una tazza d'acqua calda con il succo di un limone fresco. Questo ha enormi proprietà purificanti e agisce come un flush per il tuo fegato.
- Integratori: Aggiungi integratori, come cardo mariano per promuovere detossificazione e guarigione epatica, e tarassaco per aiutare a rimuovere l'estrogeno in eccesso.