Disintossica il Tuo Corpo: Guida all'Auto-Pulizia Naturale

Lo scopo di una pulizia è aiutare a ripristinare l'omeostasi del corpo. Dieta, stress e condizioni ambientali inondano i nostri corpi di tossine ogni giorno. Una pulizia aiuta a rilasciare ed eliminare le tossine. Risultato: livelli energetici più alti, maggiore consapevolezza mentale, stato emotivo più calmo. I principi sono semplici: riduci ed elimina l'input tossico e dai al corpo tempo per eliminare i rifiuti. Il processo è più difficile, richiede autodisciplina con cambiamenti di stile di vita e forse un digiuno.

Cose che Servono

• Acqua
• Limoni
• Sciroppo d'acero
• Pepe di Caienna
• Estrattore
• Frutta (variabile secondo la pulizia)
• Bicchieri
• Contenitori ermetici
• Tisana erboristica
• Integratori per pulizia

Istruzioni

1. Scegli il tipo di pulizia. Ce ne sono diversi. Il Master Cleanse è un digiuno di 10 giorni a base di limonata (limoni, sciroppo d'acero, Caienna). Il digiuno a succhi di frutta è simile ma permette vari succhi freschi. Altri programmi: solo cibi crudi, eliminando tutti i processati.
2. Prepara il corpo. Cruciale se digiunerai. Prendi una settimana per ridurre cibi processati. I giorni prima consuma solo frutta e verdura fresca.
3. Smetti di fumare e bere alcol. Poco beneficio a una pulizia se ingerisci nicotina o altre tossine.
4. Segui le istruzioni del programma. Se è un digiuno, attenzione a effetti collaterali comuni: mal di testa, letargia, irritabilità. Pericoli: vertigini, cali pressione. Per programmi meno severi (dieta cruda, integratori/tisane), segui le istruzioni per i migliori risultati. Es. prendere cardo mariano prima di mangiare per aiutare il fegato a digerire meglio.
5. Esci dalla pulizia gradualmente, come sei entrato, ma al contrario. Cruciale per i digiuni. Inizia con brodi, poi succhi, poi frutta e verdura fresca. Probabilmente vorrai cambiamenti di stile di vita: meno condimenti, meno cibi processati. Manterrai l'energia e i risultati dureranno più a lungo.