Salute e malattia
Un fegato pieno di tossine può portare a numerosi problemi nel corpo. Recentemente la disintossicazione epatica è diventata una parte importante della salute olistica. Mentre ci sono molti metodi chimici da banco sul mercato, esistono anche modi naturali per pulire il fegato. Se avete preoccupazioni fisiche specifiche, consultate il vostro medico prima di intraprendere queste tecniche.
Prima, limitate il consumo di alcol e grassi saturi, così come l'uso di farmaci non prescritti dal medico. Preparatevi a bere 1,9 litri (o 8 bicchieri) d'acqua per ogni pulizia al giorno. La prima pulizia richiede capsule di cascara sagrada, 2 cucchiai di olio d'oliva, il succo di due pompelmi e il succo di mezzo limone. Prendete due capsule di cascara sagrada dopo cena, seguito da una miscela degli agrumi con olio d'oliva appena prima di dormire. Questo vi aiuterà a pulire il fegato durante la notte ed è sicuro da fare ogni pochi mesi.
Questo metodo prevede succo fresco di pompelmo o limone, olio d'oliva, acqua purificata, capsule di cardo mariano e sali di Epsom. Il primo giorno, smettete di mangiare alle 14:00 e alle 18:00 e 20:00 bevete una miscela di 180 ml d'acqua con 1 cucchiaio di sali di Epsom. Alle 22:00, bevete una miscela del succo di uno dei frutti e 120 ml di olio d'oliva. Il secondo giorno, bevete la miscela di sali di Epsom al risveglio e due ore dopo, seguita da pasti leggeri e niente cibi grassi per il resto della giornata. Dal terzo giorno in poi, iniziate ad assumere 200-400 mg di cardo mariano al giorno finché la bottiglia non è finita.
Il cardo mariano è un'erba spesso usata in tè e integratori che puliscono il fegato. L'aglio è un ottimo disintossicante del sangue e può aiutare a rimuovere residui chimici dal corpo. Acqua calda e succo di limone sono usati in molti detox e possono pulire sia fegato che sangue. Frutti ricchi di antiossidanti come mele e bacche possono fermare l'azione dei radicali liberi sul fegato. Verdure crocifere — cavoli, broccoli e cavoletti di Bruxelles — possono proteggere il fegato da molte tossine, incluso il fumo di sigaretta.
Integratori e vitamine utili durante la pulizia epatica includono acido folico, vitamina B-12, colina, clorofilla, spirulina e coenzima Q10. Erbe utili come tè: salvia e tarassaco; erbe in capsule o polvere: melone amaro, bupleurum, calendula e caprifoglio. Alcuni rimedi omeopatici che possono aiutare: bryonia, chelidonium, lycopodium e nux vomica.
Quando create il vostro programma di pulizia epatica, verificate con il vostro medico che erbe e integratori non interagiscano negativamente con farmaci che state assumendo.
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