Salute e malattia
La teoria del detox cleanse è semplice: se rimuovi le tossine accumulate nel tuo corpo, puoi migliorare il livello energetico, il tasso di assorbimento dei nutrienti e il benessere generale. Secondo Michael Picco, MD, sul sito della Mayo Clinic, queste tossine si accumulano attraverso il cibo che mangiamo, specialmente cibi processati che contengono elevate quantità di coloranti, aromi e conservanti artificiali. Puoi anche ottenere accumuli tossici dall'inquinamento atmosferico o da veleni. Fegato e reni possono diventare sovraccarichi nello svolgere la loro normale funzione: eliminare rifiuti e tossine.
In un detox cleanse, intraprendi una dieta temporanea progettata per aiutarti a sciacquare le tossine. Spesso la depurazione implica bere notevoli quantità d'acqua quotidianamente. Alcune diete detox sono digiuni depurativi, dove il cibo solido viene eliminato fino a dieci giorni. Altri programmi di pulizia rimuovono tutti i cibi processati o usano semplicemente integratori erboristici per aiutare fegato e reni a metabolizzare ed eliminare le tossine più efficacemente.
Molti siti web che promuovono la depurazione detox hanno testimonianze su testimonianze di persone che hanno perso peso, si sono sentite più energiche senza il crollo pomeridiano e hanno avuto una migliore chiarezza mentale. Esistono molti programmi di pulizia, come il Master Cleanse, la Dieta ai Succhi di Frutta e integratori come Colonix, Cleanse Smart e Ultra Colon Cleanse, tra cui scegliere. Questi sono tutti recensiti su detoxreviews.com, insieme a molti altri.
Secondo Detox Reviews, integratori erboristici e dietetici non possono essere brevettati, con pochi studi in doppio cieco mai condotti. Di conseguenza ci sono molti programmi e prodotti che non sono stati esaminati dalla comunità scientifica. È per questo che molti medici sono contro la depurazione detox. Il Dr. Picco spiega che fegato e reni sono progettati per eliminare i rifiuti, e una dieta equilibrata ricca di fibre e uno stile di vita che include esercizio sono i modi migliori per mantenere l'equilibrio metabolico.
Ci sono molti effetti collaterali e pericoli per la salute da considerare quando si fa una depurazione detox. Questi includono stordimento, vertigini e sensazione di malessere. I sostenitori affermano che questi effetti collaterali sono il risultato delle tossine che vengono rilasciate e si attenuano dopo essere state eliminate. Preoccupazioni più serie sono anemia, ipoglicemia e squilibri elettrolitici che possono portare a infarto e coma. Consultare sempre il proprio medico prima di fare un detox cleanse.
Digiuno e depurazione