Tarassaco per Indigestione: Sollievo Naturale e Benefici

L'indigestione è un termine ampio per descrivere qualsiasi numero di problemi digestivi inclusi bruciore di stomaco, gas e gonfiore, nausea, disagio allo stomaco e stitichezza. Ci sono numerosi farmaci da banco e prescritti per alleviare i sintomi, ma possono avere effetti collaterali. Se vuoi trattare la tua indigestione olisticamente, usa il tarassaco.

Cosa Serve

• Tarassaco fresco
• Carote
• Mele
• Estrattore
• Tè di tarassaco
• Colino o filtro per tè

Istruzioni

1. Coltiva tarassaci nel tuo cortile o giardino. I tarassaci sono spesso visti come fastidio per la maggior parte dei giardinieri, ma hanno molte utili applicazioni medicinali. Designa un'area dove i tarassaci possono crescere liberamente così puoi raccogliere i tuoi rimedi erboristici.

2. Cogli tarassaci freschi da mangiare o fare in rimedi erboristici. I giovani tarassaci colti in primavera sono solitamente i migliori, ma le foglie più vecchie possono essere deliziose quando cotte.

3. Usa foglie di tarassaco in insalata prima dei pasti. I tarassaci contengono una sostanza chiamata taraxacina che li fa avere un sapore estremamente amaro, che stimola il sistema digerente a produrre bile e acido cloridrico. Mangiare aperitivi amari è stata a lungo praticata in altri paesi come parte essenziale di una dieta sana.

4. Spremi foglie e radici di tarassaco in un estrattore domestico e mescola con succo di carota e mela per il gusto. Questo tonico può essere preso durante il giorno per mantenere il sistema digerente funzionante correttamente.

5. Usa tè di tarassaco per trattare i sintomi di indigestione. Il tè di tarassaco può essere comprato commercialmente, o puoi fare il tuo. Basta essiccare foglie, fiori e radici di tarassaco, tritarli e metterli in un colino o filtro per tè.

Fisiologia digestiva e evidence: Taraxacina (sesquiterpene latone) → recettori amari (T2R) lingua/palato → riflesso vagale → ↑ gastrina → ↑ HCl, ↑ pepsinogeno, ↑ secrezione biliare (coleretico), ↑ motilità gastroduodenale. "Aperitivo amaro" tradizione europea (es. Fernet, Amaro, cicoria, radicchio, carciofo). Evidence: estratti tarassaco/radice carciofo (cynarina) migliorano sintomi dispepsia funzionale (gonfiore, sazietà precoce, nausea) in RCT. Dosaggio: tintura radice 1-2ml 3×/die prima pasti, o tè 1-2g radice essiccata/tazza. Controindicazioni: ulcera gastrica/duodenale attiva (↑ HCl), GERD severo, ostruzione vie biliari.