Salute e malattia
Anche se non esiste cura per il raffreddore comune, ci sono modi per fermare un raffreddore nascente sul nascere, o almeno ridurre il disagio e la sua durata. Mentre potete andare in farmacia per sollievo, probabilmente avete gli ingredienti per rimedi efficaci contro raffreddore, tosse e mal di gola proprio nei vostri armadietti da cucina.
I batteri si moltiplicano nel muco, quindi pulire naso e gola dal muco in eccesso può aiutare a ridurre l'infezione. Soffiatevi il naso frequentemente. Mescolate un cucchiaino di sale in una bottiglia d'acqua da 240 ml. Tenetela in bagno e fate gargarismi diverse volte al giorno.
Liquidi extra aiutano a sciogliere il muco nel naso e nel petto, quindi bevete molti liquidi. L'acqua è eccellente, ma i tè alle erbe hanno benefici aggiunti. Il tè alla menta è un decongestionante naturale, lo zenzero lenisce lo stomaco, e il timo è un espettorante che vi aiuta a tossire più produttivamente. Inoltre, il calore del tè può essere lenitivo.
Se la vostra gola è dolorante e grezza, ingoiate un cucchiaino di miele ogni poche ore. Non solo il miele riveste la gola e la lenisce, ma è un potente antibiotico naturale.
La zuppa di pollo non è solo una vecchia diceria. Ha proprietà antinfiammatorie e riduce l'attività dei globuli bianchi. Aggiungete un po' d'aglio, un antibiotico naturale, o una spruzzata di peperoncino di Caienna per liberare i seni.
Se siete tutto intasati, aggiungete qualche goccia di olio di eucalipto nell'acqua del bagno caldo e immergetevi. L'eucalipto agirà come vaporizzatore, e il bagno caldo sarà lenitivo e vi aiuterà a rilassarvi.
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