Lavaggio Nasale con Salina e Bicarbonato: Sollievo per Infezioni Sinusali
Chi soffre di frequenti infezioni sinusali sa quanto siano debilitanti: dolore, febbre, disagio, respirazione, concentrazione e gusto compromessi. I rimedi da banco danno sollievo temporaneo. I farmaci preventivi per allergie riducono la risposta allergica. Ma una condizione spesso trascurata favorisce le infezioni: le mucose secche sono terreno fertile per i germi. Mantenete i seni umidi con questa pratica.
Occorrente
- Neti Pot, flacone NeilMed o siringa a bulbo
- Acqua distillata (240 ml / 8 once)
- Pentolino o tazza per microonde
- ¼ cucchiaino cloruro di sodio (sale da tavola)
- ¼ cucchiaino bicarbonato di sodio
Istruzioni
- Acquistare un dispositivo per lavaggio nasale domestico: Neti Pot, flacone NeilMed o siringa a bulbo.
- Scaldare 240 ml acqua distillata a temperatura corporea. Testare col polso: non deve essere troppo calda. In microonde: tazza adatta, 45 secondi alla massima potenza.
- Sciogliere ¼ cucchiaino sale e ¼ bicarbonato nell'acqua. Mescolare bene.
- Versare la soluzione salina nel Neti Pot, flacone o siringa.
- Chinarsi sul lavandino, bocca aperta. Neti Pot: inclinare testa a sinistra, versare poca soluzione nella narice destra. Inspirare leggeramente, lasciare defluire liberamente da naso e bocca. Inclinare a destra, ripetere a sinistra. Flacone/siringa: inclinare testa in avanti, spremere delicatamente soluzione nella narice destra, lasciare defluire. Ripetere dall'altro lato. Alternare finché la soluzione finisce.
- Asciugare eccesso di soluzione. Potrebbe uscire muco in eccesso: risultato desiderabile. Lavare strumento con sola acqua e lasciare asciugare all'aria.