Detox Completo a Casa: Ripristina l'Autoguarigione del Corpo

La detossificazione è un metodo di pulizia dell'intero organismo che rimuove tossine, scorie e detriti accumulati in tutti i tessuti e cellule. Molti medici e operatori olistici ritengono che le malattie derivino da un eccesso di scorie interne. Il corpo sa auto-curarsi, ma se il livello di tossine è troppo alto, fatica a guarire. Un detox completo a casa aiuta a pulire l'organismo e ripristinare la salute.

Breve Digiuno

• Il digiuno ferma l'alimentazione così il corpo ha più energia per ripararsi. Digestione e assimilazione richiedono molta energia. Non mangiando, il sistema digerente riposa, dando energia per l'autopulizia. Un digiuno di 1-3 giorni è fattibile per chi non ha gravi condizioni di salute. Se avete dubbi anche su un giorno, consultate il medico. Durante il digiuno dovete comunque bere liquidi.

Bere Molta Acqua

• Anche senza digiuno, il corpo ha bisogno di liquidi quotidiani. Bevete almeno 2 litri (64 once) d'acqua al giorno per salute ottimale. In alternativa succhi di frutta e verdura. Evitate bibite, alcol, caffeina durante il detox. I liquidi sani offrono benefici: eliminano tossine, diluiscono veleni, forniscono acqua per le funzioni corporee, alleviano la stipsi ammorbidendo le feci. La materia fecale accumulata è spesso causa di malattie, dice il Dott. Robert Schulze, medico ora sostenitore della guarigione olistica. Se non rimossa regolarmente, il colon riassorbe alcune tossine. Evacuazioni regolari sono vitali per detossificare.

Mangiare Più Sano

• Durante il detox casalingo aggiungete più frutta e verdura per dare nutrienti necessari ad autoguarigione e autopulizia. Aggiungete più fibre: aumentano il volume fecale rendendo le feci più grandi e morbide, facili da espellere. Eliminate cibi processati, junk food, sigarette, alcol, droghe ricreative. Lo scopo del detox è rimuovere le sostanze nocive già presenti nel corpo.

Più Esercizio

• Durante un detox casalingo è importante fare esercizio ogni giorno. Brucia grassi e stimola tutti i muscoli. Bruciare grassi è importante perché la maggior parte delle tossine si accumula nei depositi adiposi. Qualsiasi attività fisica è benefica: camminata, tai chi, danza, corsa.