Salute e malattia
La cannella sta diventando sempre più popolare come integratore nutrizionale per adulti con diabete o iperglicemia. I composti attivi nella cannella sono notevoli perché affrontano non solo l'alta glicemia, ma anche il colesterolo alto, problema comune nei diabetici.
Molti adulti con diabete tipo 2 hanno gestito con successo la glicemia combinando cannella e altri integratori. Mentre i composti naturali aiutano a rendere la malattia più gestibile, la cannella non cura il diabete dall'oggi al domani né dà sollievo completo da tutti i sintomi. Diabetici insulinodipendenti devono consultare il medico prima di interrompere il trattamento, e la "cura alla cannella" va seguita solo sotto guida medica.
Negli USA, due tipi di cannella in supermercati e negozi integratori: Cinnamomum zeylanicum (cannella di Ceylon) e Cinnamomum cassia (cassia). La cassia è la forma più usata negli studi scientifici sull'efficacia medica, ed è la forma culinaria più comune. Capsule contenenti corteccia di cannella cassia sono tra le opzioni più popolari ed efficaci. Scegliete marchi che offrono potenza garantita e certificazione laboratori terzi. I composti che stabilizzano la glicemia sono idrosolubili, quindi l'olio di cannella NON è un medicamento efficace.
Diversi studi, incluso uno pakistano 2003 di Alam Khan et al., hanno mostrato che appena 1 grammo al giorno di corteccia di cannella aiuta a stabilizzare glicemia e abbassare colesterolo LDL. Dosi maggiori, fino a 6 grammi, sono più efficaci. Per stabilizzare glicemia prima, durante e dopo i pasti, è meglio prendere 2 grammi di cannella a ogni pasto. Controllate la glicemia come al solito per documentare cambiamenti durante il trattamento. I sintomi diabete migliorano solitamente entro 3 settimane.
La cura alla cannella per glicemia alta, come qualsiasi programma, è più efficace combinata con altre scelte sane. La cannella riduce sintomi ma non permette a diabetici gravi di mangiare zuccheri senza rischi. Chi usa cannella per glicemia deve: dieta a basso zucchero e naturale, peso corporeo sano, esercizio regolare.
Alcuni medici naturopati e nutrizionisti raccomandano ai diabetici di aumentare il consumo di cannella oltre l'integratore. Tè speziati, sidri e dessert diventano più facili da metabolizzare se si aggiunge cannella. Potete aggiungerla a pane, patate dolci, verdure, carni. Come condimento, la cannella è notevolmente versatile.
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