Salute e malattia
La detossificazione è il processo di pulizia del corpo rimuovendo sostanze nocive accumulate attraverso l'esposizione a sostanze chimiche tossiche, inquinanti ambientali e metalli pesanti. Queste tossine possono essere nella nostra acqua potabile e nell'aria che respiriamo, e possono provenire da fonti come detergenti domestici o sostanze chimiche velenose sul luogo di lavoro. L'uso della sauna per la detossificazione è noto come terapia idrotermica o termoterapia. In "The Detox Book", l'autore Bruce Fife afferma che la termoterapia è una delle terapie più antiche note all'uomo, e che i famosi bagni romani furono costruiti per sfruttare quello che chiama "il detergente universale naturale del corpo". La termoterapia è anche usata per detossificazione linfatica, renale ed epatica per combattere condizioni che vanno dal cancro alle infezioni croniche della vescica.
Secondo Safe Alternative Medicine, le saune inducono una febbre artificiale che funziona esattamente come una febbre naturale - combattendo malattia e malattia ripristinando i naturali sistemi di difesa del corpo. Una febbre naturale stimola il sistema immunitario e aumenta il conteggio dei globuli bianchi e la circolazione sanguigna mentre distrugge virus e combatte infezioni. L'idea dietro l'idroterapia è creare una febbre artificiale, producendo così gli stessi benefici. Infatti, indurre febbri artificiali non è un nuovo concetto - la comunità medica ha usato questa tattica per curare infezioni e malattie per secoli. Bruce Fife porta il concetto oltre e afferma che non solo la termoterapia può risolvere malattie o infezioni attuali, ma può uccidere batteri e virus presenti nel corpo per prevenire future malattie.
Il detox linfatico implica lo sciacquo del sistema linfatico dal fluido che contiene tossine, rimuovendo così qualsiasi blocco che potrebbe portare a linfonodi gonfi. Poiché il sistema linfatico è la rete che trasporta fluido e cellule immunitarie in diverse parti del corpo, è responsabile della stimolazione del sistema immunitario. Il gonfiore dei linfonodi, quindi, può impedire questo processo e portare a un sistema immunitario depresso. Le saune sono usate nel detox linfatico perché il sistema linfatico non ha un meccanismo naturale di sciacquo, ma si affida all'attività fisica e alla sudorazione per sciacquare il sistema. La sudorazione funziona in questo caso per portare le tossine fuori dal corpo tramite il fluido linfatico, migliorando così la funzione linfatica.
La termoterapia sciacqua le tossine alzando la temperatura centrale del corpo e inducendo la sudorazione. Il processo di detossificazione aiuta anche indirettamente la funzione renale ed epatica. Secondo Robert O. Young, quando il corpo è esposto al calore di una sauna a infrarossi per più di 30 minuti, avviene la dilatazione dei vasi sanguigni, infondendo le ghiandole sudoripare di fluido. Le ghiandole sudoripare si svuotano poi, eliminando il fluido che contiene sostanze chimiche tossiche, inquinanti e soprattutto metalli pesanti. Questi sono tutte tossine che reni e fegato avrebbero dovuto eliminare, e così la detossificazione attraverso la termoterapia può dare a questi organi vitali una pausa tanto necessaria.
Marybetts Sinclair, in "Modern Hydrotherapy for the Massage Therapist", afferma che la "sauna therapy" fu usata per trattare con successo vigili del fuoco e soccorritori dopo gli attacchi al World Trade Center. Gli uomini erano stati esposti a una grande quantità di sostanze chimiche tossiche e si lamentavano di dolori addominali e allo stomaco, reflusso gastroesofageo e una serie di problemi psicologici. Dopo aver completato la sauna o termoterapia, che includeva pause doccia e asciugatura, gli uomini furono sorpresi di scoprire che gli asciugamani erano macchiati di una varietà di colori. Gli asciugamani furono poi analizzati, e i risultati dei test trovarono il loro sudore alto in tossine, in particolare metalli pesanti come manganese. Dopo la terapia sauna, i soccorritori mostrarono salute migliorata, presero meno tempo libero e necessitarono meno farmaci prescritti.
Certune persone dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere un programma di termoterapia o sauna detossificazione. Questi includono persone con condizioni cardiache, perché l'esposizione a fonti di calore stimola il cuore e il sistema circolatorio. Con la termoterapia, è anche molto importante mantenersi idratati, quindi bevete un bicchiere pieno d'acqua o succo appena spremuto dopo. State lontano da caffè o bevande zuccherate, poiché queste possono causare ulteriore disidratazione. Sudare copiosamente non solo sciacqua tossine e metalli pesanti ma minerali come sale e altri nutrienti. Quindi considerate di prendere un integratore minerale per sostituire ciò che avete perso. La spremitura può essere un modo meraviglioso non solo per mantenervi idratati, ma infondere il vostro corpo con una vasta gamma di nutrienti, vitamine e antiossidanti.
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