Salute e malattia
Il reflusso acido è causato dall'acido gastrico che irrita o erode gola e stomaco. Se persistente o preoccupante, il medico può diagnosticare la MRGE (malattia da reflusso gastroesofageo). Un effetto comune è il bruciore di stomaco, sensazione urente al petto. Altri sintomi: nausea, rigurgito (sapore acido in gola), gonfiore e dolore toracico.
Elimina agrumi, pomodori e mirtilli rossi dalla dieta. Sono acidi e possono causare o peggiorare il bruciore.
Elimina la caffeina. È una causa nota di bruciore di stomaco.
Evita di mangiare troppo. Più spazio occupa il cibo nello stomaco, meno ce n'è per gli acidi digestivi.
Elimina cibi fritti e grassi. Rallentano la digestione, aumentando la pressione.
Evita l'alcol. Rilassa lo sfintere esofageo inferiore, permettendo al contenuto gastrico di risalire nell'esofago.
Bevi più acqua. L'acqua riduce e normalizza il pH dell'acido gastrico.
Bevi aceto di mele. Calma lo stomaco e aiuta la digestione.
Aggiungi un pizzico di cumino all'acqua o fai bollire semi di cumino durante i pasti. Aiuta a prevenire la formazione di gas.
Consuma latticini durante un episodio di reflusso. Assorbono parte dell'acido, riducendo la gravità dei sintomi.
Prendi 2 cucchiaini di aceto bianco ai pasti. Aiuta la digestione e controlla la quantità di acido nello stomaco.
Medicina olistica