Camomilla per il raffreddore: rimedi naturali e sollievo
La camomilla: un rimedio antico per i malanni di stagione
Da millenni la pianta fiorita di camomilla, originaria dell'Europa, viene utilizzata per trattare una vasta gamma di disturbi. È una delle erbe più impiegate nella medicina popolare grazie alle sue proprietà lenitive e aromatiche, particolarmente efficaci nel alleviare i fastidi legati al comune raffreddore.
Cosa ti serve
- Radice di zenzero fresco
- Grattugia
- Semi di coriandolo
- Cannella
- Cardamomo
- Pimento (allspice)
- Acqua
- Camomilla essiccata
- Colino
- Mussola o garza
- Latte in polvere
- Farina d'avena
- Vasca da bagno
Preparare un tè chai alla camomilla per i sintomi del raffreddore
- Porta a ebollizione rapida 1 tazza d'acqua.
- Grattugia 3 cucchiaini di radice di zenzero.
- Aggiungi lo zenzero grattugiato all'acqua e abbassa la fiamma a fuoco lento.
- Unisci 1 cucchiaino di semi di coriandolo, 1/8 di cucchiaino di cardamomo, 1/8 di cucchiaino di cannella e un pizzico di pimento macinato.
- Lascia sobbollire il composto per 20 minuti.
- Togli dal fuoco e aggiungi 2 cucchiai di camomilla essiccata.
- Lascia in infusione per altri 10 minuti.
- Filtra il tutto con un colino per rimuovere le erbe.
- Bevi il tè ancora caldo. La camomilla può dare sonnolenza, ma lo zenzero aiuta a contrastarla.
- Usa questo tè chai alla camomilla durante la giornata finché persistono i sintomi.
Fare un bagno lenitivo alla camomilla
- Avvolgi i fiori di camomilla in un pezzo di mussola o garza. Non essendo un rimedio da ingerire, le dosi non sono rigide: sperimenta per trovare la quantità ideale.
- Arricchisci il bagno con latte in polvere o farina d'avena per potenziare l'effetto lenitivo e curativo.
- Chiudi la mussola o garza formando un sacchetto ben stretto.
- Metti in infusione il sacchetto in acqua calda per 15 minuti.
- Riempi la vasca. Prima di entrare, trasferisci il sacchetto dalla pentola alla vasca.
- Immergiti e rilassati. Respira profondamente permettendo ai vapori aromatici di raggiungere bronchi e polmoni. Per un sollievo extra, accendi candele alla camomilla.
- Vai a dormire. Oltre alle proprietà medicinali, la camomilla favorisce il sonno: un buon riposo è uno dei modi migliori per combattere il raffreddore.