Estratto di Kava: Benefici, Usi e Come Ottenerlo
La kava è una pianta antica usata come estratto e integratore per aumentare focus e concentrazione. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, allevia ansia e depressione e induce sonno ristoratore. Studio di John Prescott (National Drug and Alcohol Research Center, Australia): riduce consumo alcol. La parte usata è la radice. Culture tradizionali: masticata o pestata, mescolata con acqua e bevuta. Si può estrarre facilmente a casa per conservazione di anni.
Occorrente
- Radice di kava
- Barattolo Mason con sigillo
- Aceto
- Tela di formaggio (cheesecloth)
- Bottiglie scure per conservazione
- Imbuto
Procedimento
- Taglia un pezzo di radice di kava pulita in pezzi piccoli.
- Riempi il barattolo Mason con la radice. Meglio barattolo sterilizzato per evitare sporco/germi.
- Aggiungi aceto coprendo tutta la kava. Regola: 1 parte erba : 5 parti aceto (erbe secche), 1:3 (erbe fresche).
- Chiudi ermeticamente e metti in luogo fresco e buio per 4-6 settimane per estrazione completa.
- Filtra dopo 4-6 settimane. Tela di formaggio, versa in altro barattolo/vaso. Strizza bene per recuperare tutto.
- Riempi bottiglie scure con imbuto. Chiudi ermeticamente, conserva in luogo fresco/buio lontano da luce solare.