Tisana di Sutherlandia: preparazione passo-passo

La Sutherlandia (Sutherlandia frutescens), detta "spinacio del Kalahari", è un arbusto sudafricano resistente alla siccità. Storicamente usata per infiammazione, dolore, infezioni, persino certi tumori. Studi suggeriscono buona tolleranza in adulti sani, ma serve più ricerca per confermare benefici terapeutici.

Cosa serve

• ¼ tazza foglie e fiori freschi (o 1 cucchiaio erba essiccata)
• 1 tazza (240 ml) acqua bollente
• Colino

Procedimento

1. Versa acqua bollente sull'erba fresca o essiccata. Infondi 5 minuti.
2. Filtra e bevi.
3. 2-3 tazze al giorno come integratore erboristico. Consulta il medico prima di aggiungerla a qualsiasi piano terapeutico o se assumi farmaci da prescrizione per evitare interazioni.

Avvertenze: Non in gravidanza/allattamento. Può interagire con anticoagulanti, immunosoppressori, antiretrovirali. Acquista da fonti certificate.